Calori האפליקציה לאכילה נכונה
סקור את Calori
לרדת במשקל בניית שריר שומרים על המשקל כל הפיצ'רים כל מה שהאפליקציה עושה רישום אוכל בדרך שלך Calori AI לבשל, לתכנן, לקנות הגוף שלך, במעקב טובים יותר ביחד עובד בכל מקום שבו תהיה
מוצרים ברקודים וגם Calori Score מתכונים מתכונים ציבוריים עם ערכים תזונתיים מזונות דפי מידע על מזונות מחשבונים BMI, קלוריות, אבות מזון ועוד תרגילים הליכה, ריצה, ספורט ועוד יומן הערות לאכילה טובה השוואת אפליקציות שאלות נפוצות תשובות לשאלות נפוצות
אודות מי אנחנו ולמה
מחשבוני בריאות/מחשבון ירידה במשקל

מחשבון ירידה במשקל

ראו כמה זמן יידרש להגיע למשקל היעד עם גירעון קלורי יומי קבוע.

מחשבון ירידה במשקל

תכנון הירידה במשקל

איך זה עובד

כדי לאבד 1 kg שומן גוף נדרש גירעון של כ-7,700 kcal. הגירעון היומי קובע את הקצב.

גירעון וקצב

  • 250 kcal ביום: כ-0.25 kg בשבוע
  • 500 kcal ביום: כ-0.5 kg בשבוע
  • 750 kcal ביום: כ-0.75 kg בשבוע
  • 1,000 kcal ביום: כ-1 kg בשבוע

הקלוריות היומיות שלכם

הגירעון מופחת מקלוריות השמירה. קבלו את המספר ממחשבון TDEE והפחיתו ממנו את הגירעון שבחרתם.

להישאר במסלול

  • תעדו את האוכל כדי שהגירעון יהיה אמיתי ולא ניחוש
  • הישקלו פעם בשבוע ועקבו אחר המגמה
  • הקפידו על חלבון ועל אימוני כוח כדי לשמור על השריר
  • צפו לתקופות עצירה: הירידה כמעט לעולם אינה קו ישר

כדאי לדעת

אין לאכול פחות מ-1,200 kcal לנשים או 1,500 kcal לגברים ביום ללא פיקוח רפואי. מהר יותר אינו טוב יותר אם אי אפשר להתמיד.

מחשבונים נוספים

מחשבון BMIמחשבון אחוזי שומןמחשבון משקל אידיאלימחשבון קלוריותמחשבון TDEEמחשבון BMRמחשבון מאקרומחשבון צריכת חלבוןמחשבון קלוריות בפעילותמחשבון צעדים

שתפו או הוסיפו לאתר שלכם

Calori

האפליקציה לאכילה נכונה: רישום לפי תמונה, קול או ברקוד, בישול ותכנון, מעקב אחר הגוף שלך, ושיחה על הכל עם Calori AI.

מוצר

כל הפיצ'רים לרדת במשקל בניית שריר שומרים על המשקל

פיצ'רים

סורק אוכל במצלמה תיעוד בקול ובטקסט סורק ברקוד יומן אכילה Calori AI Calori Live תובנות ודוחות מייבא מתכונים

משאבים

מוצרים מתכונים מזונות מחשבונים תרגילים יומן השוואה

חברה

אודות שאלות נפוצות יצירת קשר יוצרים

משפטי

מדיניות הפרטיות תנאי שימוש הצהרת בריאות מדיניות עוגיות

© 2026 Calori Limited. כל הזכויות שמורות.

הוסיפו את מחשבון ירידה במשקל בחינם לאתר שלכם

תצוגה מקדימה

הגדרות

קוד להדבקה

המחשבון כולו נמצא בקוד הזה: ללא iframe וללא טעינה מ-Calori, כך שהוא ממשיך לעבוד בדיוק כפי שהודבק. הדביקו אותו ב-HTML של העמוד.