מחשבון צעדים – צעדים לקלוריות ומרחק | Calori

צעדים והליכה

טבלת עזר מהירה לצעד ממוצע

1,000 צעדים: כ-0.75 km
5,000 צעדים: כ-3.8 km
10,000 צעדים: כ-7.5 km
1 km: כ-1,300 צעדים
1 mile: כ-2,100 צעדים

רמות צעדים יומיות

יושבני: פחות מ-5,000
פעילות נמוכה: 5,000–7,499
פעיל במידה: 7,500–9,999
פעיל: 10,000–12,499
פעיל מאוד: 12,500 ומעלה

מדידת אורך הצעד

לכו 10 צעדים רגילים ומדדו את המרחק
חלקו ב-10 כדי לקבל את אורך הצעד
או העריכו: גובה × 0.41

עוד צעדים בקלות

עלו במדרגות
לכו בזמן שיחות טלפון
רדו תחנה אחת קודם
צאו להליכה של 10 דקות אחרי ארוחות

כדאי לדעת

הקצב, העליות ומשקל הגוף משפיעים על השריפה. צעדי ריצה ארוכים יותר, ולכן אותו מספר צעדים מכסה מרחק גדול יותר.

הגדרות

ערכת נושא

שפה

יחידות

גודל

צבע

קוד להדבקה