Weet wat er op je bord ligt
zonnevis
Calorieën en voedingswaarden
rauw
87
calorieënkcal per 100 g
Eiwit20 g
Koolhydraten0 g
Vet0,8 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 87 kcal —
- Eiwit 20 g 40%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 0,8 g 1%
- Verzadigd vet 0,3 g 1%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 60 mg 3%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0 mg 0%
- Thiamine (B1) 0 mg 0%
- Riboflavine (B2) 0 mg 0%
- Niacine (B3) 0 mg 0%
- Pantotheenzuur (B5) 0 mg 0%
- Vitamine B6 0,95 mg 56%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 31,5 mg 2%
- IJzer 3,6 mg 20%
- Magnesium 22,5 mg 5%
- Fosfor 180 mg 14%
- Kalium 307 mg 7%
- Zink 0,95 mg 9%
- Koper 0,27 mg 30%
- Mangaan 0,1 mg 4%
- Jodium 20 µg 13%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 20 g | 0 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 10 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 130 | 30 g | 0 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 173 | 40 g | 0 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 217 | 50 g | 0 g | 2 g |
Vragen over zonnevis
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g zonnevis?
100 g zonnevis bevat 87 kcal, met 20 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g zonnevis?
50 g zonnevis bevat 43 kcal, met 10 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g zonnevis?
150 g zonnevis bevat 130 kcal, met 30 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g zonnevis?
200 g zonnevis bevat 173 kcal, met 40 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g zonnevis?
250 g zonnevis bevat 217 kcal, met 50 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2 g vet.
Bron: ANSES–Ciqual (France) 26104 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
