Weet wat er op je bord ligt
Zongedroogde tomaten
Calorieën en voedingswaarden
verpakt in olie, uitgelekt
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 213 kcal —
- Eiwit 5,1 g 10%
- Koolhydraten 18 g 6%
- Vet 14 g 18%
- Verzadigd vet 1,9 g 9%
- Vezels 5,8 g 21%
- Natrium 266 mg 12%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 64 µg 7%
- Vitamine C 102 mg 113%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavine (B2) 0,38 mg 29%
- Niacine (B3) 3,6 mg 23%
- Pantotheenzuur (B5) 0,48 mg 10%
- Vitamine B6 0,32 mg 19%
- Folaat (B9) 23 µg 6%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 47 mg 4%
- IJzer 2,7 mg 15%
- Magnesium 81 mg 19%
- Fosfor 139 mg 11%
- Kalium 1565 mg 33%
- Zink 0,78 mg 7%
- Koper 0,47 mg 53%
- Mangaan 0,47 mg 20%
- Seleen 3 µg 5%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 5,1 g | 18 g | 14 g |
| 1 portie | 110 g | 234 | 5,6 g | 19 g | 16 g |
| 2 porties | 220 g | 469 | 11 g | 39 g | 31 g |
| ½ portie | 55 g | 117 | 2,8 g | 9,6 g | 7,7 g |
| 3 porties | 330 g | 703 | 17 g | 58 g | 47 g |
| 4 porties | 440 g | 937 | 22 g | 77 g | 62 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 2,5 g | 8,8 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 7,6 g | 26 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 10 g | 35 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 13 g | 44 g | 35 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Zongedroogde tomaatverpakt in olie, uitgelekt213 kcal / 100 g
- Gedroogde tomaten in olieuit blik of glazen pot, uitgelekt197 kcal / 100 g
- Tomaat zongedroogd258 kcal / 100 g
- Gedroogde tomaatin olie
- Tomato in oil drained187 kcal / 100 g
- Tomaten uit blikrood, rijp, verpakt in tomatensap16 kcal / 100 g
- Bliktomaatrood, rijp, in tomatensap, zonder toegevoegd zout16 kcal / 100 g
- Tomato sun-dried in oil227 kcal / 100 g
- Tomatenrood, rijp, gekookt18 kcal / 100 g
- Tomatenpoeder302 kcal / 100 g
Vragen over Zongedroogde tomaten
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Zongedroogde tomaten?
100 g Zongedroogde tomaten bevat 213 kcal, met 5,1 g eiwit, 18 g koolhydraten en 14 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (110 g) Zongedroogde tomaten?
1 portie (110 g) Zongedroogde tomaten bevat 234 kcal, met 5,6 g eiwit, 19 g koolhydraten en 16 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (220 g) Zongedroogde tomaten?
2 porties (220 g) Zongedroogde tomaten bevat 469 kcal, met 11 g eiwit, 39 g koolhydraten en 31 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (55 g) Zongedroogde tomaten?
½ portie (55 g) Zongedroogde tomaten bevat 117 kcal, met 2,8 g eiwit, 9,6 g koolhydraten en 7,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (330 g) Zongedroogde tomaten?
3 porties (330 g) Zongedroogde tomaten bevat 703 kcal, met 17 g eiwit, 58 g koolhydraten en 47 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (440 g) Zongedroogde tomaten?
4 porties (440 g) Zongedroogde tomaten bevat 937 kcal, met 22 g eiwit, 77 g koolhydraten en 62 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Zongedroogde tomaten?
50 g Zongedroogde tomaten bevat 107 kcal, met 2,5 g eiwit, 8,8 g koolhydraten en 7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Zongedroogde tomaten?
150 g Zongedroogde tomaten bevat 320 kcal, met 7,6 g eiwit, 26 g koolhydraten en 21 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 169384 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
