Weet wat er op je bord ligt
Bliktomaat
Calorieën en voedingswaarden
rood, rijp, in tomatensap, zonder toegevoegd zout
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 16 kcal —
- Eiwit 0,8 g 2%
- Koolhydraten 1,6 g 1%
- Vet 0,3 g 0%
- Verzadigd vet 0 g 0%
- Vezels 1,9 g 7%
- Suikers 2,6 g —
- Natrium 10 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 22 µg 2%
- Vitamine C 12,6 mg 14%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,59 mg 4%
- Vitamine K 2,9 µg 2%
- Thiamine (B1) 0,58 mg 48%
- Riboflavine (B2) 0,06 mg 4%
- Niacine (B3) 0,71 mg 4%
- Pantotheenzuur (B5) 0,12 mg 2%
- Vitamine B6 0,11 mg 7%
- Folaat (B9) 8 µg 2%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 7 mg 1%
Mineralen
- Calcium 33 mg 3%
- IJzer 0,57 mg 3%
- Magnesium 10 mg 2%
- Fosfor 17 mg 1%
- Kalium 191 mg 4%
- Zink 0,12 mg 1%
- Koper 0,05 mg 6%
- Mangaan 0,07 mg 3%
- Seleen 0,7 µg 1%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 16 | 0,8 g | 1,6 g | 0,3 g |
| 1 portie | 240 g | 38 | 1,9 g | 3,8 g | 0,6 g |
| 2 porties | 480 g | 77 | 3,8 g | 7,5 g | 1,2 g |
| ½ portie | 120 g | 19 | 0,9 g | 1,9 g | 0,3 g |
| 3 porties | 720 g | 115 | 5,7 g | 11 g | 1,8 g |
| 4 porties | 960 g | 154 | 7,6 g | 15 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0,4 g | 0,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 24 | 1,2 g | 2,4 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 32 | 1,6 g | 3,1 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 40 | 2 g | 3,9 g | 0,6 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Tomaten in blikrijp, geschild en gemalen36 kcal / 100 g
- Tomatensapin blik, zonder toegevoegd zout17 kcal / 100 g
- Gestoofde tomaten in blikrood, rijp26 kcal / 100 g
- Blikken tomaathele inhoud19 kcal / 100 g
- Tomatensausuit blik24 kcal / 100 g
- Sap van hele tomateningemaakt in tomatensap, zonder toegevoegd zout, niet uitgelekt19 kcal / 100 g
- Rode rijpe bltomatenmet groene pepers15 kcal / 100 g
- Pelpardonnen in blikin sap, vaste en vloeibare bestanddelen22 kcal / 100 g
- Tomatensap en -pulprijp, uit blik22 kcal / 100 g
- Tomatenpuree77 kcal / 100 g
Vragen over Bliktomaat
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Bliktomaat?
100 g Bliktomaat bevat 16 kcal, met 0,8 g eiwit, 1,6 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (240 g) Bliktomaat?
1 portie (240 g) Bliktomaat bevat 38 kcal, met 1,9 g eiwit, 3,8 g koolhydraten en 0,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (480 g) Bliktomaat?
2 porties (480 g) Bliktomaat bevat 77 kcal, met 3,8 g eiwit, 7,5 g koolhydraten en 1,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (120 g) Bliktomaat?
½ portie (120 g) Bliktomaat bevat 19 kcal, met 0,9 g eiwit, 1,9 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (720 g) Bliktomaat?
3 porties (720 g) Bliktomaat bevat 115 kcal, met 5,7 g eiwit, 11 g koolhydraten en 1,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (960 g) Bliktomaat?
4 porties (960 g) Bliktomaat bevat 154 kcal, met 7,6 g eiwit, 15 g koolhydraten en 2,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Bliktomaat?
50 g Bliktomaat bevat 8 kcal, met 0,4 g eiwit, 0,8 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Bliktomaat?
150 g Bliktomaat bevat 24 kcal, met 1,2 g eiwit, 2,4 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 170138 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
