Weet wat er op je bord ligt

Zongedroogde tomaat

Calorieën en voedingswaarden

verpakt in olie, uitgelekt

213
calorieënkcal per 100 g
Eiwit5,1 g
Koolhydraten18 g
Vet14 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 213 kcal —
  • Eiwit 5,1 g 10%
  • Koolhydraten 18 g 6%
  • Vet 14 g 18%
  • Verzadigd vet 1,9 g 9%
  • Vezels 5,8 g 21%
  • Natrium 266 mg 12%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 64 µg 7%
  • Vitamine C 102 mg 113%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,19 mg 16%
  • Riboflavine (B2) 0,38 mg 29%
  • Niacine (B3) 3,6 mg 23%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,48 mg 10%
  • Vitamine B6 0,32 mg 19%
  • Folaat (B9) 23 µg 6%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 47 mg 4%
  • IJzer 2,7 mg 15%
  • Magnesium 81 mg 19%
  • Fosfor 139 mg 11%
  • Kalium 1565 mg 33%
  • Zink 0,78 mg 7%
  • Koper 0,47 mg 53%
  • Mangaan 0,47 mg 20%
  • Seleen 3 µg 5%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g2135,1 g18 g14 g
50 g50 g1072,5 g8,8 g7 g
150 g150 g3207,6 g26 g21 g
200 g200 g42610 g35 g28 g
250 g250 g53313 g44 g35 g

Vragen over Zongedroogde tomaat

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Zongedroogde tomaat?

100 g Zongedroogde tomaat bevat 213 kcal, met 5,1 g eiwit, 18 g koolhydraten en 14 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Zongedroogde tomaat?

50 g Zongedroogde tomaat bevat 107 kcal, met 2,5 g eiwit, 8,8 g koolhydraten en 7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Zongedroogde tomaat?

150 g Zongedroogde tomaat bevat 320 kcal, met 7,6 g eiwit, 26 g koolhydraten en 21 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Zongedroogde tomaat?

200 g Zongedroogde tomaat bevat 426 kcal, met 10 g eiwit, 35 g koolhydraten en 28 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Zongedroogde tomaat?

250 g Zongedroogde tomaat bevat 533 kcal, met 13 g eiwit, 44 g koolhydraten en 35 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 2349 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels