Weet wat er op je bord ligt
zelfgemaakte patat
Calorieën en voedingswaarden
zelfgemaakt, gebakken in koolzaadolie
202
calorieënkcal per 100 g
Eiwit3,6 g
Koolhydraten34 g
Vet6,7 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 202 kcal —
- Eiwit 3,6 g 7%
- Koolhydraten 34 g 12%
- Vet 6,7 g 9%
- Verzadigd vet 0,4 g 2%
- Vezels 3,4 g 12%
- Suikers 0,9 g —
- Natrium 3 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine C 11 mg 12%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavine (B2) 0,01 mg 1%
- Niacine (B3) 0,3 mg 2%
- Pantotheenzuur (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamine B6 0,1 mg 6%
- Biotine (B7) 0,4 µg 1%
- Folaat (B9) 16 µg 4%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 15 mg 1%
- IJzer 0,64 mg 4%
- Magnesium 39 mg 9%
- Fosfor 57 mg 5%
- Kalium 812 mg 17%
- Zink 0,6 mg 5%
- Koper 0,11 mg 12%
- Mangaan 0,28 mg 12%
- Jodium 2 µg 1%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 3,6 g | 34 g | 6,7 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 1,8 g | 17 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 5,4 g | 51 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 7,2 g | 68 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 9 g | 85 g | 17 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Chipszelfgemaakt, gebakken in uitgebakken vet197 kcal / 100 g
- Patatgefrituurd in koolzaadolie, van vis- en frietzaken214 kcal / 100 g
- Aardappelchipsrecht gesneden, bevroren, gebakken in gemengde olie273 kcal / 100 g
- Frietvan een afhaalzaak, gefrituurd, in gemengde olie, ongezouten238 kcal / 100 g
- Aardappelsnackpringle-type, gebakken in plantaardige olie519 kcal / 100 g
- Gebakken aardappelenoud, gebakken in koolzaadolie161 kcal / 100 g
- Aardappelpannenkoekjesgefrituurd in raapzaadolie210 kcal / 100 g
- Aardappelwedges met schiloud, zelfgemaakt, gekookt in koolzaadolie145 kcal / 100 g
- Aardappelpakoragefrituurd in plantaardige olie, zelfgemaakt315 kcal / 100 g
Vragen over zelfgemaakte patat
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g zelfgemaakte patat?
100 g zelfgemaakte patat bevat 202 kcal, met 3,6 g eiwit, 34 g koolhydraten en 6,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g zelfgemaakte patat?
50 g zelfgemaakte patat bevat 101 kcal, met 1,8 g eiwit, 17 g koolhydraten en 3,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g zelfgemaakte patat?
150 g zelfgemaakte patat bevat 303 kcal, met 5,4 g eiwit, 51 g koolhydraten en 10 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g zelfgemaakte patat?
200 g zelfgemaakte patat bevat 404 kcal, met 7,2 g eiwit, 68 g koolhydraten en 13 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g zelfgemaakte patat?
250 g zelfgemaakte patat bevat 505 kcal, met 9 g eiwit, 85 g koolhydraten en 17 g vet.
Bron: CoFID (UK) 13-555 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
