Weet wat er op je bord ligt
Wulk
Calorieën en voedingswaarden
niet gespecificeerd, gekookt, vochtige hitte
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 275 kcal —
- Eiwit 48 g 95%
- Koolhydraten 16 g 6%
- Vet 0,8 g 1%
- Verzadigd vet 0,1 g 0%
- Vezels 0 g 0%
- Natrium 412 mg 18%
- Cholesterol 130 mg 43%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 49 µg 5%
- Vitamine C 6,8 mg 8%
- Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,21 mg 16%
- Niacine (B3) 2 mg 12%
- Pantotheenzuur (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamine B6 0,65 mg 38%
- Folaat (B9) 11 µg 3%
- Vitamine B12 18,1 µg 756%
Mineralen
- Calcium 113 mg 9%
- IJzer 10,1 mg 56%
- Magnesium 172 mg 41%
- Fosfor 282 mg 23%
- Kalium 694 mg 15%
- Zink 3,3 mg 30%
- Koper 2,1 mg 229%
- Mangaan 0,89 mg 39%
- Seleen 89,6 µg 163%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 275 | 48 g | 16 g | 0,8 g |
| 1 portie | 85 g | 234 | 41 g | 13 g | 0,7 g |
| 2 porties | 170 g | 468 | 81 g | 26 g | 1,4 g |
| ½ portie | 42,5 g | 117 | 20 g | 6,6 g | 0,3 g |
| 3 porties | 255 g | 701 | 122 g | 40 g | 2 g |
| 4 porties | 340 g | 935 | 162 g | 53 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 24 g | 7,8 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 413 | 72 g | 23 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 550 | 95 g | 31 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 688 | 119 g | 39 g | 2 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Wulkengekookt, gewogen met schelp30 kcal / 100 g
- Alikruikgekookt95 kcal / 100 g
- Alikruikengekookt, gewogen met schaal14 kcal / 100 g
- Mosselgemengde soorten, gekookt, vochtige hitte148 kcal / 100 g
- Gebakken of geroosterdgebakken of geroosterd130 kcal / 100 g
- Slakrauw90 kcal / 100 g
- Mantelسchelpbaai- en zeemantelschelp, gekookt, gestoomd111 kcal / 100 g
Vragen over Wulk
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Wulk?
100 g Wulk bevat 275 kcal, met 48 g eiwit, 16 g koolhydraten en 0,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Wulk?
1 portie (85 g) Wulk bevat 234 kcal, met 41 g eiwit, 13 g koolhydraten en 0,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Wulk?
2 porties (170 g) Wulk bevat 468 kcal, met 81 g eiwit, 26 g koolhydraten en 1,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Wulk?
½ portie (42,5 g) Wulk bevat 117 kcal, met 20 g eiwit, 6,6 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Wulk?
3 porties (255 g) Wulk bevat 701 kcal, met 122 g eiwit, 40 g koolhydraten en 2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Wulk?
4 porties (340 g) Wulk bevat 935 kcal, met 162 g eiwit, 53 g koolhydraten en 2,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Wulk?
50 g Wulk bevat 138 kcal, met 24 g eiwit, 7,8 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Wulk?
150 g Wulk bevat 413 kcal, met 72 g eiwit, 23 g koolhydraten en 1,2 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 171984 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
