Weet wat er op je bord ligt

Wulken

Calorieën en voedingswaarden

gekookt, gewogen met schelp

30
calorieënkcal per 100 g
Eiwit6,6 g
Vet0,4 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 30 kcal —
  • Eiwit 6,6 g 13%
  • Vet 0,4 g 1%
  • Verzadigd vet 0,1 g 1%
  • Vezels 0 g 0%
  • Natrium 95 mg 4%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine E 0,27 mg 2%
  • Thiamine (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavine (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacine (B3) 0,4 mg 3%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,19 mg 4%
  • Vitamine B6 0,03 mg 2%
  • Biotine (B7) 2 µg 7%
  • Folaat (B9) 2 µg 1%
  • Vitamine B12 7 µg 292%

Mineralen

  • Calcium 29 mg 2%
  • IJzer 1,1 mg 6%
  • Magnesium 30 mg 7%
  • Fosfor 48 mg 4%
  • Kalium 65 mg 1%
  • Zink 4,1 mg 37%
  • Koper 2,2 mg 249%
  • Mangaan 0,04 mg 2%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g306,6 g–0,4 g
50 g50 g153,3 g–0,2 g
150 g150 g459,9 g–0,6 g
200 g200 g6013 g–0,8 g
250 g250 g7517 g–1 g

Vragen over Wulken

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Wulken?

100 g Wulken bevat 30 kcal, met 6,6 g eiwit, – koolhydraten en 0,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Wulken?

50 g Wulken bevat 15 kcal, met 3,3 g eiwit, – koolhydraten en 0,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Wulken?

150 g Wulken bevat 45 kcal, met 9,9 g eiwit, – koolhydraten en 0,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Wulken?

200 g Wulken bevat 60 kcal, met 13 g eiwit, – koolhydraten en 0,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Wulken?

250 g Wulken bevat 75 kcal, met 17 g eiwit, – koolhydraten en 1 g vet.

Bron: CoFID (UK) 16-269 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels