Weet wat er op je bord ligt
Witte peper
Calorieën en voedingswaarden
witte
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 296 kcal —
- Eiwit 10 g 21%
- Koolhydraten 42 g 15%
- Vet 2,1 g 3%
- Verzadigd vet 0,6 g 3%
- Vezels 26 g 94%
- Natrium 5 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 21 mg 23%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0,13 mg 10%
- Niacine (B3) 0,21 mg 1%
- Vitamine B6 0,1 mg 6%
- Folaat (B9) 10 µg 3%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 265 mg 20%
- IJzer 14,3 mg 80%
- Magnesium 90 mg 21%
- Fosfor 176 mg 14%
- Kalium 73 mg 2%
- Zink 1,1 mg 10%
- Koper 0,91 mg 101%
- Mangaan 4,3 mg 187%
- Seleen 3,1 µg 6%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 296 | 10 g | 42 g | 2,1 g |
| 1 portie | 2,4 g | 7 | 0,2 g | 1 g | 0,1 g |
| 2 porties | 4,8 g | 14 | 0,5 g | 2 g | 0,1 g |
| ½ portie | 1,2 g | 4 | 0,1 g | 0,5 g | 0 g |
| 3 porties | 7,2 g | 21 | 0,7 g | 3,1 g | 0,2 g |
| 4 porties | 9,6 g | 28 | 1 g | 4,1 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 5,2 g | 21 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 444 | 16 g | 64 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 592 | 21 g | 85 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 740 | 26 g | 106 g | 5,3 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over Witte peper
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Witte peper?
100 g Witte peper bevat 296 kcal, met 10 g eiwit, 42 g koolhydraten en 2,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (2,4 g) Witte peper?
1 portie (2,4 g) Witte peper bevat 7 kcal, met 0,2 g eiwit, 1 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (4,8 g) Witte peper?
2 porties (4,8 g) Witte peper bevat 14 kcal, met 0,5 g eiwit, 2 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (1,2 g) Witte peper?
½ portie (1,2 g) Witte peper bevat 4 kcal, met 0,1 g eiwit, 0,5 g koolhydraten en 0 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (7,2 g) Witte peper?
3 porties (7,2 g) Witte peper bevat 21 kcal, met 0,7 g eiwit, 3,1 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (9,6 g) Witte peper?
4 porties (9,6 g) Witte peper bevat 28 kcal, met 1 g eiwit, 4,1 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Witte peper?
50 g Witte peper bevat 148 kcal, met 5,2 g eiwit, 21 g koolhydraten en 1,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Witte peper?
150 g Witte peper bevat 444 kcal, met 16 g eiwit, 64 g koolhydraten en 3,2 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 170933 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
