Weet wat er op je bord ligt
Volle melk
Calorieën en voedingswaarden
gangbaar (niet-biologisch), 3,5% vet
64
calorieënkcal per 100 g
Eiwit3,4 g
Koolhydraten4,6 g
Vet3,5 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 64 kcal —
- Eiwit 3,4 g 7%
- Koolhydraten 4,6 g 2%
- Vet 3,5 g 4%
- Verzadigd vet 2,2 g 11%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 4,6 g —
- Natrium 44,3 mg 2%
- Cholesterol 14 mg 5%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 33,1 µg 4%
- Vitamine C 1,2 mg 1%
- Vitamine D 0,04 µg 0%
- Vitamine E 0,06 mg 0%
- Vitamine K 1,3 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,17 mg 13%
- Niacine (B3) 0,09 mg 1%
- Pantotheenzuur (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamine B6 0,05 mg 3%
- Biotine (B7) 1,6 µg 5%
- Folaat (B9) 11 µg 3%
- Vitamine B12 0,45 µg 19%
- Choline 14,3 mg 3%
Mineralen
- Calcium 116 mg 9%
- IJzer 0,02 mg 0%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosfor 92,7 mg 7%
- Kalium 144 mg 3%
- Zink 0,41 mg 4%
- Koper 0,01 mg 1%
- Mangaan 0 mg 0%
- Seleen 1,6 µg 3%
- Jodium 10,7 µg 7%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 3,4 g | 4,6 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 1,7 g | 2,3 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 5 g | 6,9 g | 5,2 g |
| 200 g | 200 g | 127 | 6,7 g | 9,2 g | 6,9 g |
| 250 g | 250 g | 159 | 8,4 g | 12 g | 8,7 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Yoghurt van volle melk66 kcal / 100 g
- Biologische volle melkkoe59 kcal / 100 g
- Kwark van volle melk147 kcal / 100 g
- Volle melk met cacaomet cacaopoeder, met weinig suiker95 kcal / 100 g
- Gepasteuriseerde volle melkkoe, Brazilië62 kcal / 100 g
- Melk1% vet, 1 µg toegevoegd vitamine D43 kcal / 100 g
- Halfvolle melk1,5% vet, ultrahoog verhit44 kcal / 100 g
- Koemelkvloeibaar, normaal vetgehalte (~3,5%), rauw63 kcal / 100 g
- Volle yoghurt75 kcal / 100 g
- Volle melkpoeder508 kcal / 100 g
Vragen over Volle melk
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Volle melk?
100 g Volle melk bevat 64 kcal, met 3,4 g eiwit, 4,6 g koolhydraten en 3,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Volle melk?
50 g Volle melk bevat 32 kcal, met 1,7 g eiwit, 2,3 g koolhydraten en 1,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Volle melk?
150 g Volle melk bevat 95 kcal, met 5 g eiwit, 6,9 g koolhydraten en 5,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Volle melk?
200 g Volle melk bevat 127 kcal, met 6,7 g eiwit, 9,2 g koolhydraten en 6,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Volle melk?
250 g Volle melk bevat 159 kcal, met 8,4 g eiwit, 12 g koolhydraten en 8,7 g vet.
Bron: Frida (Denmark) 6 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
