Weet wat er op je bord ligt

Vlees-, gevogelte- of visbeignets

Calorieën en voedingswaarden

zelfgemaakt, gegaard

238
calorieënkcal per 100 g
Eiwit19 g
Koolhydraten10 g
Vet14 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 238 kcal —
  • Eiwit 19 g 37%
  • Koolhydraten 10 g 4%
  • Vet 14 g 17%
  • Verzadigd vet 2,9 g 14%
  • Vezels 0,4 g 1%
  • Suikers 0,9 g —
  • Natrium 285 mg 12%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 22,5 µg 3%
  • Vitamine C 0,27 mg 0%
  • Vitamine D 0,29 µg 1%
  • Vitamine E 2,9 mg 19%
  • Thiamine (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavine (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacine (B3) 3,4 mg 21%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,62 mg 12%
  • Vitamine B6 0,24 mg 14%
  • Folaat (B9) 15,8 µg 4%
  • Vitamine B12 1,1 µg 47%

Mineralen

  • Calcium 36,6 mg 3%
  • IJzer 1,2 mg 7%
  • Magnesium 25,4 mg 6%
  • Fosfor 180 mg 14%
  • Kalium 272 mg 6%
  • Zink 1,6 mg 15%
  • Koper 0,07 mg 8%
  • Mangaan 0,08 mg 4%
  • Seleen 13,9 µg 25%
  • Jodium 34,3 µg 23%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g23819 g10 g14 g
50 g50 g1199,4 g5 g6,8 g
150 g150 g35728 g15 g20 g
200 g200 g47637 g20 g27 g
250 g250 g59547 g25 g34 g

Vragen over Vlees-, gevogelte- of visbeignets

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Vlees-, gevogelte- of visbeignets?

100 g Vlees-, gevogelte- of visbeignets bevat 238 kcal, met 19 g eiwit, 10 g koolhydraten en 14 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Vlees-, gevogelte- of visbeignets?

50 g Vlees-, gevogelte- of visbeignets bevat 119 kcal, met 9,4 g eiwit, 5 g koolhydraten en 6,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Vlees-, gevogelte- of visbeignets?

150 g Vlees-, gevogelte- of visbeignets bevat 357 kcal, met 28 g eiwit, 15 g koolhydraten en 20 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Vlees-, gevogelte- of visbeignets?

200 g Vlees-, gevogelte- of visbeignets bevat 476 kcal, met 37 g eiwit, 20 g koolhydraten en 27 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Vlees-, gevogelte- of visbeignets?

250 g Vlees-, gevogelte- of visbeignets bevat 595 kcal, met 47 g eiwit, 25 g koolhydraten en 34 g vet.

Bron: ANSES–Ciqual (France) 25551 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels