Weet wat er op je bord ligt

Varkensgebraad

Calorieën en voedingswaarden

gekookt

163
calorieënkcal per 100 g
Eiwit31 g
Koolhydraten0,7 g
Vet4,3 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 163 kcal —
  • Eiwit 31 g 61%
  • Koolhydraten 0,7 g 0%
  • Vet 4,3 g 6%
  • Verzadigd vet 1,3 g 7%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 32,3 mg 1%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 1 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,5 µg 3%
  • Vitamine K 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,89 mg 74%
  • Riboflavine (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacine (B3) 6,6 mg 41%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,67 mg 13%
  • Vitamine B6 0,34 mg 20%
  • Folaat (B9) 0 µg 0%
  • Vitamine B12 0,33 µg 14%

Mineralen

  • Calcium 7 mg 1%
  • IJzer 0,64 mg 4%
  • Magnesium 32,6 mg 8%
  • Fosfor 204 mg 16%
  • Kalium 330 mg 7%
  • Zink 1,7 mg 16%
  • Koper 0,05 mg 6%
  • Mangaan 0,01 mg 0%
  • Seleen 14 µg 25%
  • Jodium 3,1 µg 2%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g16331 g0,7 g4,3 g
50 g50 g8215 g0,3 g2,2 g
150 g150 g24546 g1 g6,5 g
200 g200 g32661 g1,3 g8,6 g
250 g250 g40876 g1,6 g11 g

Vragen over Varkensgebraad

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Varkensgebraad?

100 g Varkensgebraad bevat 163 kcal, met 31 g eiwit, 0,7 g koolhydraten en 4,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Varkensgebraad?

50 g Varkensgebraad bevat 82 kcal, met 15 g eiwit, 0,3 g koolhydraten en 2,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Varkensgebraad?

150 g Varkensgebraad bevat 245 kcal, met 46 g eiwit, 1 g koolhydraten en 6,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Varkensgebraad?

200 g Varkensgebraad bevat 326 kcal, met 61 g eiwit, 1,3 g koolhydraten en 8,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Varkensgebraad?

250 g Varkensgebraad bevat 408 kcal, met 76 g eiwit, 1,6 g koolhydraten en 11 g vet.

Bron: ANSES–Ciqual (France) 28301 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels