Weet wat er op je bord ligt

Tourtière

Calorieën en voedingswaarden

zelfgemaakt

272
calorieënkcal per 100 g
Eiwit14 g
Koolhydraten18 g
Vet15 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 272 kcal —
  • Eiwit 14 g 28%
  • Koolhydraten 18 g 7%
  • Vet 15 g 19%
  • Verzadigd vet 5,7 g 29%
  • Vezels 1 g 4%
  • Suikers 0,9 g —
  • Natrium 313 mg 14%
  • Cholesterol 41,7 mg 14%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 1,4 µg 0%
  • Vitamine C 1,1 mg 1%
  • Vitamine D 0,15 µg 1%
  • Vitamine E 0,18 mg 1%
  • Vitamine K 0,47 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,43 mg 36%
  • Riboflavine (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacine (B3) 3,7 mg 23%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,52 mg 10%
  • Vitamine B6 0,2 mg 12%
  • Biotine (B7) 0 µg 0%
  • Folaat (B9) 38,5 µg 10%
  • Vitamine B12 0,27 µg 11%
  • Choline 5,7 mg 1%

Mineralen

  • Calcium 24,7 mg 2%
  • IJzer 1,7 mg 10%
  • Magnesium 21,3 mg 5%
  • Fosfor 142 mg 11%
  • Kalium 241 mg 5%
  • Zink 1,4 mg 12%
  • Koper 0,08 mg 9%
  • Mangaan 0,18 mg 8%
  • Seleen 28,1 µg 51%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g27214 g18 g15 g
50 g50 g1366,9 g9,2 g7,5 g
150 g150 g40821 g28 g22 g
200 g200 g54428 g37 g30 g
250 g250 g68035 g46 g37 g

Vragen over Tourtière

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Tourtière?

100 g Tourtière bevat 272 kcal, met 14 g eiwit, 18 g koolhydraten en 15 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Tourtière?

50 g Tourtière bevat 136 kcal, met 6,9 g eiwit, 9,2 g koolhydraten en 7,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Tourtière?

150 g Tourtière bevat 408 kcal, met 21 g eiwit, 28 g koolhydraten en 22 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Tourtière?

200 g Tourtière bevat 544 kcal, met 28 g eiwit, 37 g koolhydraten en 30 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Tourtière?

250 g Tourtière bevat 680 kcal, met 35 g eiwit, 46 g koolhydraten en 37 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 6883 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels