Weet wat er op je bord ligt
sportdrank
Calorieën en voedingswaarden
met suiker(s)
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 22 kcal —
- Eiwit 0 g 0%
- Koolhydraten 5,4 g 2%
- Vet 0 g 0%
- Verzadigd vet 0 g 0%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 5 g —
- Natrium 50,2 mg 2%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 16 mg 18%
- Vitamine D 1,5 µg 8%
- Vitamine E 1,9 mg 13%
- Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0 mg 0%
- Niacine (B3) 1,8 mg 11%
- Pantotheenzuur (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamine B6 0,18 mg 11%
- Folaat (B9) 30 µg 8%
- Vitamine B12 0,31 µg 13%
Mineralen
- Calcium 31 mg 2%
- IJzer 0 mg 0%
- Magnesium 16,5 mg 4%
- Fosfor 0 mg 0%
- Kalium 6,2 mg 0%
- Zink 0,95 mg 9%
- Koper 0 mg 0%
- Mangaan 0,16 mg 7%
- Seleen 8 µg 15%
- Jodium 0 µg 0%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 22 | 0 g | 5,4 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0 g | 2,7 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 33 | 0 g | 8,1 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 43 | 0 g | 11 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 54 | 0 g | 14 g | 0 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Hypertone sportdrankmet koolhydraten59 kcal / 100 g
- Sportdrank Aquarius29 kcal / 100 g
- Energiedrankmet suiker41 kcal / 100 g
- Isotone drankmet suiker en kunstmatige zoetstoffen, verrijkt met vitamines en mineralen18 kcal / 100 g
- Vruchtendrankmet suiker41 kcal / 100 g
- Fruitsportdrankfruitsmaak, kant-en-klaar26 kcal / 100 g
- Limonademet suiker33 kcal / 100 g
- Sport beverage carbohydrate drink powerade gatorade27 kcal / 100 g
- Tonicmet suiker en zoetstoffen22 kcal / 100 g
- Sinaasappelsportdranksinaasappelsmaak, poeder388 kcal / 100 g
Vragen over sportdrank
Wanneer heeft sportdrank tijdens het sporten zin?
Bij een lange, intensieve training of wedstrijd, vooral als je veel zweet, kan sportdrank vocht en koolhydraten aanleveren. Voor een korte of rustige training is water meestal genoeg.
Is sportdrank hetzelfde als isotone drank?
Niet altijd: ‘sportdrank’ is een brede naam, terwijl ‘isotoon’ verwijst naar de concentratie opgeloste stoffen. Een isotone drank is dus een soort sportdrank; kijk op de verpakking of die als isotoon wordt aangeduid.
Wat is het verschil tussen sportdrank en hypertone sportdrank?
Hypertone sportdrank bevat meer opgeloste stoffen, vaak vooral koolhydraten, dan lichaamsvocht. Daardoor is die vooral bedoeld als koolhydraatrijke drank en niet als dezelfde snelle vochtvoorziening als een isotone drank.
Hoe drink je sportdrank tijdens een lange training?
Neem regelmatig kleine slokken in plaats van in één keer een grote hoeveelheid. Bij warm weer of een lange inspanning is een gevulde bidon handig, zodat je tijdens het sporten kunt blijven drinken.
Hoe bewaar je sportdrank na openen?
Sluit de fles of bidon goed af en zet die in de koelkast. Drink de sportdrank snel op en gooi hem weg als geur, smaak of uiterlijk veranderd is.
Bron: ANSES–Ciqual (France) 18348 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
