Weet wat er op je bord ligt

Soufflé met pruimen

Calorieën en voedingswaarden

124
calorieënkcal per 100 g
Eiwit4,8 g
Koolhydraten22 g
Vet0,7 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 124 kcal —
  • Eiwit 4,8 g 10%
  • Koolhydraten 22 g 8%
  • Vet 0,7 g 1%
  • Verzadigd vet 0,1 g 0%
  • Vezels 2,9 g 10%
  • Suikers 22 g —
  • Natrium 45,6 mg 2%
  • Cholesterol 0,18 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 6,7 µg 1%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,02 µg 0%
  • Vitamine E 0,66 mg 4%
  • Vitamine K 20,5 µg 17%
  • Thiamine (B1) 0,02 mg 1%
  • Riboflavine (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacine (B3) 0,66 mg 4%
  • Vitamine B6 0,08 mg 5%
  • Folaat (B9) 2,3 µg 1%
  • Vitamine B12 0,03 µg 1%

Mineralen

  • Calcium 25,3 mg 2%
  • IJzer 0,69 mg 4%
  • Magnesium 20,1 mg 5%
  • Fosfor 33,5 mg 3%
  • Kalium 339 mg 7%
  • Zink 0,17 mg 2%
  • Koper 0,13 mg 15%
  • Mangaan 0,13 mg 6%
  • Seleen 4,6 µg 8%
  • Jodium 2,1 µg 1%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1244,8 g22 g0,7 g
50 g50 g622,4 g11 g0,3 g
150 g150 g1867,1 g33 g1 g
200 g200 g2489,5 g44 g1,4 g
250 g250 g31012 g55 g1,7 g

Vragen over Soufflé met pruimen

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Soufflé met pruimen?

100 g Soufflé met pruimen bevat 124 kcal, met 4,8 g eiwit, 22 g koolhydraten en 0,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Soufflé met pruimen?

50 g Soufflé met pruimen bevat 62 kcal, met 2,4 g eiwit, 11 g koolhydraten en 0,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Soufflé met pruimen?

150 g Soufflé met pruimen bevat 186 kcal, met 7,1 g eiwit, 33 g koolhydraten en 1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Soufflé met pruimen?

200 g Soufflé met pruimen bevat 248 kcal, met 9,5 g eiwit, 44 g koolhydraten en 1,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Soufflé met pruimen?

250 g Soufflé met pruimen bevat 310 kcal, met 12 g eiwit, 55 g koolhydraten en 1,7 g vet.

Bron: Fineli (Finland) 4007 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels