Weet wat er op je bord ligt

Sojameel

Calorieën en voedingswaarden

volvet

444
calorieënkcal per 100 g
Eiwit41 g
Koolhydraten15 g
Vet22 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 444 kcal —
  • Eiwit 41 g 81%
  • Koolhydraten 15 g 6%
  • Vet 22 g 28%
  • Verzadigd vet 3,1 g 15%
  • Vezels 10 g 37%
  • Suikers 3,1 g —
  • Natrium 2 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 11 µg 1%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 21 mg 140%
  • Vitamine K 200 µg 167%
  • Thiamine (B1) 0,75 mg 63%
  • Riboflavine (B2) 0,31 mg 24%
  • Niacine (B3) 2 mg 13%
  • Pantotheenzuur (B5) 1,8 mg 36%
  • Vitamine B6 0,57 mg 34%
  • Folaat (B9) 800 µg 200%
  • Vitamine B12 0 µg 0%
  • Choline 191 mg 35%

Mineralen

  • Calcium 150 mg 12%
  • IJzer 4 mg 22%
  • Magnesium 240 mg 57%
  • Fosfor 560 mg 45%
  • Kalium 1936 mg 41%
  • Zink 5 mg 45%
  • Koper 1,6 mg 178%
  • Mangaan 2,3 mg 100%
  • Seleen 11 µg 20%
  • Jodium 0,5 µg 0%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g44441 g15 g22 g
50 g50 g22220 g7,7 g11 g
150 g150 g66761 g23 g33 g
200 g200 g88981 g31 g44 g
250 g250 g1111101 g39 g56 g

Vragen over Sojameel

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Sojameel?

100 g Sojameel bevat 444 kcal, met 41 g eiwit, 15 g koolhydraten en 22 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Sojameel?

50 g Sojameel bevat 222 kcal, met 20 g eiwit, 7,7 g koolhydraten en 11 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Sojameel?

150 g Sojameel bevat 667 kcal, met 61 g eiwit, 23 g koolhydraten en 33 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Sojameel?

200 g Sojameel bevat 889 kcal, met 81 g eiwit, 31 g koolhydraten en 44 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Sojameel?

250 g Sojameel bevat 1111 kcal, met 101 g eiwit, 39 g koolhydraten en 56 g vet.

Bron: Frida (Denmark) 154 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels