Weet wat er op je bord ligt
Rundergehaktburger
Calorieën en voedingswaarden
mager, zonder ei, gebakken zonder vet
206
calorieënkcal per 100 g
Eiwit26 g
Koolhydraten0 g
Vet11 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 206 kcal —
- Eiwit 26 g 53%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 11 g 14%
- Verzadigd vet 4,2 g 21%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 421 mg 18%
- Cholesterol 61,5 mg 20%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 5,3 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,25 µg 1%
- Vitamine E 0,38 mg 3%
- Vitamine K 5,2 µg 4%
- Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0,19 mg 15%
- Niacine (B3) 7,2 mg 45%
- Vitamine B6 0,56 mg 33%
- Folaat (B9) 1,1 µg 0%
- Vitamine B12 1,4 µg 59%
Mineralen
- Calcium 10,3 mg 1%
- IJzer 3,9 mg 22%
- Magnesium 32,1 mg 8%
- Fosfor 267 mg 21%
- Kalium 508 mg 11%
- Zink 4,8 mg 44%
- Koper 0,12 mg 13%
- Mangaan 0,01 mg 1%
- Seleen 19,8 µg 36%
- Jodium 27,6 µg 18%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 26 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 13 g | 0 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 40 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 53 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 66 g | 0 g | 28 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Magere rundergehaktburgergebakken in de oven169 kcal / 100 g
- Gehaktburgerzonder vet gebakken213 kcal / 100 g
- Mager rundergehaktrauw154 kcal / 100 g
- Gehaktbal van varkens- en rundvleesgebakken zonder vet241 kcal / 100 g
- Rundergehakt17% vet227 kcal / 100 g
- Runderburger93% mager / 7% vet, gekookt, gebakken193 kcal / 100 g
- Gehakte biefstuk5% vet, rauw130 kcal / 100 g
- Runderhamburgersbevroren, gekookt, geroosterd295 kcal / 100 g
- Rundvlees biefstuk gehakt10% vet, gekookt210 kcal / 100 g
- Hamburgerpattygehakt, grillitassu, saarioinen, gebakken zonder vet217 kcal / 100 g
Vragen over Rundergehaktburger
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Rundergehaktburger?
100 g Rundergehaktburger bevat 206 kcal, met 26 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Rundergehaktburger?
50 g Rundergehaktburger bevat 103 kcal, met 13 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Rundergehaktburger?
150 g Rundergehaktburger bevat 309 kcal, met 40 g eiwit, 0 g koolhydraten en 17 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Rundergehaktburger?
200 g Rundergehaktburger bevat 412 kcal, met 53 g eiwit, 0 g koolhydraten en 22 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Rundergehaktburger?
250 g Rundergehaktburger bevat 515 kcal, met 66 g eiwit, 0 g koolhydraten en 28 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 7192 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
