Weet wat er op je bord ligt

Runderburger

Calorieën en voedingswaarden

62-85% rundvlees, gegrild

229
calorieënkcal per 100 g
Eiwit18 g
Koolhydraten8,5 g
Vet14 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 229 kcal —
  • Eiwit 18 g 37%
  • Koolhydraten 8,5 g 3%
  • Vet 14 g 18%
  • Verzadigd vet 5,2 g 26%
  • Vezels 0,6 g 2%
  • Suikers 2,1 g —
  • Natrium 440 mg 19%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 5 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavine (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacine (B3) 3,8 mg 24%
  • Vitamine B6 0,17 mg 10%
  • Folaat (B9) 24 µg 6%
  • Vitamine B12 2 µg 83%

Mineralen

  • Calcium 40 mg 3%
  • IJzer 2,5 mg 14%
  • Magnesium 25 mg 6%
  • Fosfor 200 mg 16%
  • Kalium 270 mg 6%
  • Zink 1,2 mg 11%
  • Koper 0,15 mg 17%
  • Mangaan 0,25 mg 11%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g22918 g8,5 g14 g
50 g50 g1159,2 g4,3 g6,9 g
150 g150 g34428 g13 g21 g
200 g200 g45837 g17 g28 g
250 g250 g57346 g21 g35 g

Vragen over Runderburger

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Runderburger?

100 g Runderburger bevat 229 kcal, met 18 g eiwit, 8,5 g koolhydraten en 14 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Runderburger?

50 g Runderburger bevat 115 kcal, met 9,2 g eiwit, 4,3 g koolhydraten en 6,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Runderburger?

150 g Runderburger bevat 344 kcal, met 28 g eiwit, 13 g koolhydraten en 21 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Runderburger?

200 g Runderburger bevat 458 kcal, met 37 g eiwit, 17 g koolhydraten en 28 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Runderburger?

250 g Runderburger bevat 573 kcal, met 46 g eiwit, 21 g koolhydraten en 35 g vet.

Bron: CoFID (UK) 19-546 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels