Weet wat er op je bord ligt
Roomyoghurt
Calorieën en voedingswaarden
naturel, 10% vet (Griekse en Turkse stijl)
113
calorieënkcal per 100 g
Eiwit4,9 g
Koolhydraten3,7 g
Vet8,7 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 113 kcal —
- Eiwit 4,9 g 10%
- Koolhydraten 3,7 g 1%
- Vet 8,7 g 11%
- Verzadigd vet 4,7 g 23%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 3,7 g —
- Natrium 81,6 mg 4%
- Cholesterol 30,1 mg 10%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 58,5 µg 7%
- Vitamine D 0,14 µg 1%
- Vitamine E 0,39 mg 3%
- Vitamine K 2,3 µg 2%
- Thiamine (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,16 mg 12%
- Niacine (B3) 0,09 mg 1%
- Pantotheenzuur (B5) 0,29 mg 6%
- Vitamine B6 0,05 mg 3%
- Biotine (B7) 1,8 µg 6%
- Folaat (B9) 13,2 µg 3%
- Vitamine B12 0,33 µg 14%
- Choline 19,2 mg 3%
Mineralen
- Calcium 114 mg 9%
- IJzer 0,03 mg 0%
- Magnesium 10,4 mg 2%
- Fosfor 109 mg 9%
- Kalium 150 mg 3%
- Zink 0,44 mg 4%
- Koper 0 mg 0%
- Mangaan 0 mg 0%
- Seleen 2,2 µg 4%
- Jodium 14,4 µg 10%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 4,9 g | 3,7 g | 8,7 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 2,5 g | 1,9 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 169 | 7,4 g | 5,6 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 225 | 9,8 g | 7,5 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 282 | 12 g | 9,4 g | 22 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Turkse yoghurt10% vet119 kcal / 100 g
- Fruitroomyoghurt9% vet130 kcal / 100 g
- Naturelyoghurtvetarm63 kcal / 100 g
- Yoghurt2–3,9% melkvet50 kcal / 100 g
- Natuuryoghurt met roomverrijkt66 kcal / 100 g
- Griekse stijl yoghurtrijk, 8-12% vet, naturel172 kcal / 100 g
- Griekse natuuryoghurtongeveer 10% vet131 kcal / 100 g
- Naturel yoghurtrijk/mediterrane stijl, 6-9% vet, naturel114 kcal / 100 g
- Volle yoghurtvol56 kcal / 100 g
- Natuuryoghurt of gefermenteerde melkmet room107 kcal / 100 g
Vragen over Roomyoghurt
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Roomyoghurt?
100 g Roomyoghurt bevat 113 kcal, met 4,9 g eiwit, 3,7 g koolhydraten en 8,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Roomyoghurt?
50 g Roomyoghurt bevat 56 kcal, met 2,5 g eiwit, 1,9 g koolhydraten en 4,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Roomyoghurt?
150 g Roomyoghurt bevat 169 kcal, met 7,4 g eiwit, 5,6 g koolhydraten en 13 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Roomyoghurt?
200 g Roomyoghurt bevat 225 kcal, met 9,8 g eiwit, 7,5 g koolhydraten en 17 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Roomyoghurt?
250 g Roomyoghurt bevat 282 kcal, met 12 g eiwit, 9,4 g koolhydraten en 22 g vet.
Bron: Frida (Denmark) 1764 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
