Weet wat er op je bord ligt
Roomyoghurt
Calorieën en voedingswaarden
naturel, 2% vet (Griekse en Turkse stijl)
69
calorieënkcal per 100 g
Eiwit9 g
Koolhydraten3,4 g
Vet2,1 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 69 kcal —
- Eiwit 9 g 18%
- Koolhydraten 3,4 g 1%
- Vet 2,1 g 3%
- Verzadigd vet 1,3 g 6%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 3,4 g —
- Natrium 62,7 mg 3%
- Cholesterol 8,9 mg 3%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 18,4 µg 2%
- Vitamine D 0,06 µg 0%
- Vitamine E 0,07 mg 0%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,2 mg 15%
- Niacine (B3) 0,14 mg 1%
- Pantotheenzuur (B5) 0,27 mg 5%
- Vitamine B6 0,05 mg 3%
- Biotine (B7) 2,1 µg 7%
- Folaat (B9) 14 µg 4%
- Vitamine B12 0,5 µg 21%
- Choline 15,2 mg 3%
Mineralen
- Calcium 141 mg 11%
- IJzer 0,04 mg 0%
- Magnesium 12,4 mg 3%
- Fosfor 143 mg 11%
- Kalium 153 mg 3%
- Zink 0,6 mg 5%
- Koper 0,02 mg 2%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 3,9 µg 7%
- Jodium 15,9 µg 11%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 9 g | 3,4 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 4,5 g | 1,7 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 103 | 13 g | 5,1 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 137 | 18 g | 6,8 g | 4,3 g |
| 250 g | 250 g | 172 | 22 g | 8,5 g | 5,4 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Natuuryoghurt met roomverrijkt66 kcal / 100 g
- Griekse stijl yoghurt2% vet, naturel69 kcal / 100 g
- Fruitroomyoghurt9% vet130 kcal / 100 g
- Turkse yoghurt4% vet69 kcal / 100 g
- Natuuryoghurtmager, 0,5-1,9% melkvet42 kcal / 100 g
- Yoghurt2–3,9% melkvet50 kcal / 100 g
- Naturel yoghurtrijk/mediterrane stijl, 6-9% vet, naturel114 kcal / 100 g
- Naturelyoghurtvetarm63 kcal / 100 g
- Magere yoghurtnaturel
- Griekse yoghurt0% vet51 kcal / 100 g
Vragen over Roomyoghurt
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Roomyoghurt?
100 g Roomyoghurt bevat 69 kcal, met 9 g eiwit, 3,4 g koolhydraten en 2,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Roomyoghurt?
50 g Roomyoghurt bevat 34 kcal, met 4,5 g eiwit, 1,7 g koolhydraten en 1,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Roomyoghurt?
150 g Roomyoghurt bevat 103 kcal, met 13 g eiwit, 5,1 g koolhydraten en 3,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Roomyoghurt?
200 g Roomyoghurt bevat 137 kcal, met 18 g eiwit, 6,8 g koolhydraten en 4,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Roomyoghurt?
250 g Roomyoghurt bevat 172 kcal, met 22 g eiwit, 8,5 g koolhydraten en 5,4 g vet.
Bron: Frida (Denmark) 1765 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
