Weet wat er op je bord ligt

Roodbaars

Calorieën en voedingswaarden

rauw

84
calorieënkcal per 100 g
Eiwit19 g
Koolhydraten0 g
Vet0,9 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 84 kcal —
  • Eiwit 19 g 38%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 0,9 g 1%
  • Verzadigd vet 0,2 g 1%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 113 mg 5%
  • Cholesterol 48 mg 16%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 3 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,9 mg 6%
  • Vitamine K 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavine (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacine (B3) 1,2 mg 8%
  • Choline 65 mg 12%

Mineralen

  • Calcium 22,9 mg 2%
  • IJzer 0,77 mg 4%
  • Fosfor 175 mg 14%
  • Kalium 323 mg 7%
  • Seleen 56,3 µg 102%
  • Jodium 21 µg 14%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g8419 g0 g0,9 g
50 g50 g429,5 g0 g0,5 g
150 g150 g12628 g0 g1,4 g
200 g200 g16738 g0 g1,8 g
250 g250 g20947 g0 g2,3 g

Vragen over Roodbaars

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Roodbaars?

100 g Roodbaars bevat 84 kcal, met 19 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Roodbaars?

50 g Roodbaars bevat 42 kcal, met 9,5 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Roodbaars?

150 g Roodbaars bevat 126 kcal, met 28 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Roodbaars?

200 g Roodbaars bevat 167 kcal, met 38 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Roodbaars?

250 g Roodbaars bevat 209 kcal, met 47 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,3 g vet.

Bron: Frida (Denmark) 603 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels