Weet wat er op je bord ligt
Roodbaars
Calorieën en voedingswaarden
bevroren roodbaars
117
calorieënkcal per 100 g
Eiwit17 g
Koolhydraten0 g
Vet5,5 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 117 kcal —
- Eiwit 17 g 34%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 5,5 g 7%
- Verzadigd vet 1 g 5%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 40 mg 2%
- Cholesterol 65,2 mg 22%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 14,6 µg 2%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 1,6 µg 8%
- Vitamine E 0,9 mg 6%
- Vitamine K 1,4 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,05 mg 4%
- Niacine (B3) 1,2 mg 8%
- Vitamine B6 1,2 mg 71%
- Folaat (B9) 14 µg 4%
- Vitamine B12 2 µg 83%
Mineralen
- Calcium 8 mg 1%
- IJzer 0,21 mg 1%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfor 170 mg 14%
- Kalium 440 mg 9%
- Zink 0,34 mg 3%
- Koper 0,03 mg 3%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 26 µg 47%
- Jodium 85 µg 57%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 17 g | 0 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 8,4 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 25 g | 0 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 34 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 42 g | 0 g | 14 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Atlantische roodbaarsrauw79 kcal / 100 g
- Pacific zeebaarsgemengde soorten, rauw90 kcal / 100 g
- Stilleoceaanse roodbaarschgemengde soorten, rauw90 kcal / 100 g
- Roodbaarsfiletgestoofd met vet en zout113 kcal / 100 g
- Roodbaarschgebakken of gegrild96 kcal / 100 g
- Rode garnaalbevroren, gepeld, rauw89 kcal / 100 g
Vragen over Roodbaars
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Roodbaars?
100 g Roodbaars bevat 117 kcal, met 17 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Roodbaars?
50 g Roodbaars bevat 59 kcal, met 8,4 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Roodbaars?
150 g Roodbaars bevat 176 kcal, met 25 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Roodbaars?
200 g Roodbaars bevat 234 kcal, met 34 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Roodbaars?
250 g Roodbaars bevat 293 kcal, met 42 g eiwit, 0 g koolhydraten en 14 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 846 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
