Weet wat er op je bord ligt
Romige spruitjessoep
Calorieën en voedingswaarden
36
calorieënkcal per 100 g
Eiwit1 g
Koolhydraten1,5 g
Vet2,7 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 36 kcal —
- Eiwit 1 g 2%
- Koolhydraten 1,5 g 1%
- Vet 2,7 g 3%
- Verzadigd vet 1 g 5%
- Vezels 0,8 g 3%
- Suikers 0,8 g —
- Natrium 512 mg 22%
- Cholesterol 20,6 mg 7%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 31,6 µg 4%
- Vitamine C 17,1 mg 19%
- Vitamine D 0,14 µg 1%
- Vitamine E 0,41 mg 3%
- Vitamine K 65,3 µg 54%
- Thiamine (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,06 mg 4%
- Niacine (B3) 0,27 mg 2%
- Vitamine B6 0,09 mg 5%
- Folaat (B9) 26,3 µg 7%
- Vitamine B12 0,1 µg 4%
Mineralen
- Calcium 23,9 mg 2%
- IJzer 0,22 mg 1%
- Magnesium 6,5 mg 2%
- Fosfor 27 mg 2%
- Kalium 106 mg 2%
- Zink 0,18 mg 2%
- Koper 0,02 mg 2%
- Mangaan 0,08 mg 3%
- Seleen 1,7 µg 3%
- Jodium 11,1 µg 7%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 1 g | 1,5 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 0,5 g | 0,7 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 54 | 1,5 g | 2,2 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 72 | 2 g | 2,9 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 90 | 2,5 g | 3,6 g | 6,8 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over Romige spruitjessoep
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Romige spruitjessoep?
100 g Romige spruitjessoep bevat 36 kcal, met 1 g eiwit, 1,5 g koolhydraten en 2,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Romige spruitjessoep?
50 g Romige spruitjessoep bevat 18 kcal, met 0,5 g eiwit, 0,7 g koolhydraten en 1,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Romige spruitjessoep?
150 g Romige spruitjessoep bevat 54 kcal, met 1,5 g eiwit, 2,2 g koolhydraten en 4,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Romige spruitjessoep?
200 g Romige spruitjessoep bevat 72 kcal, met 2 g eiwit, 2,9 g koolhydraten en 5,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Romige spruitjessoep?
250 g Romige spruitjessoep bevat 90 kcal, met 2,5 g eiwit, 3,6 g koolhydraten en 6,8 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 3213 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
