Weet wat er op je bord ligt

Pulled oats

Calorieën en voedingswaarden

212
calorieënkcal per 100 g
Eiwit31 g
Koolhydraten9,2 g
Vet5 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 212 kcal —
  • Eiwit 31 g 62%
  • Koolhydraten 9,2 g 3%
  • Vet 5 g 6%
  • Verzadigd vet 0,4 g 2%
  • Vezels 2 g 7%
  • Suikers 0,3 g —
  • Natrium 504 mg 22%
  • Cholesterol 0,21 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 1,1 µg 0%
  • Vitamine C 0,04 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,87 mg 6%
  • Vitamine K 6,4 µg 5%
  • Thiamine (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavine (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacine (B3) 0,2 mg 1%
  • Vitamine B6 0,04 mg 2%
  • Folaat (B9) 19,6 µg 5%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 17 mg 1%
  • IJzer 1,2 mg 7%
  • Magnesium 34,9 mg 8%
  • Fosfor 105 mg 8%
  • Kalium 113 mg 2%
  • Zink 0,75 mg 7%
  • Koper 0,11 mg 13%
  • Mangaan 0,87 mg 38%
  • Seleen 2 µg 4%
  • Jodium 35,3 µg 24%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g21231 g9,2 g5 g
50 g50 g10616 g4,6 g2,5 g
150 g150 g31846 g14 g7,5 g
200 g200 g42462 g18 g9,9 g
250 g250 g53077 g23 g12 g

Vragen over Pulled oats

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Pulled oats?

100 g Pulled oats bevat 212 kcal, met 31 g eiwit, 9,2 g koolhydraten en 5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Pulled oats?

50 g Pulled oats bevat 106 kcal, met 16 g eiwit, 4,6 g koolhydraten en 2,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Pulled oats?

150 g Pulled oats bevat 318 kcal, met 46 g eiwit, 14 g koolhydraten en 7,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Pulled oats?

200 g Pulled oats bevat 424 kcal, met 62 g eiwit, 18 g koolhydraten en 9,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Pulled oats?

250 g Pulled oats bevat 530 kcal, met 77 g eiwit, 23 g koolhydraten en 12 g vet.

Bron: Fineli (Finland) 34909 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels