Weet wat er op je bord ligt
Prune porridge
Calorieën en voedingswaarden
oat flakes, prunes, water, sugar, salt
79
calorieënkcal per 100 g
Eiwit2 g
Koolhydraten14 g
Vet0,9 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 79 kcal —
- Eiwit 2 g 4%
- Koolhydraten 14 g 5%
- Vet 0,9 g 1%
- Verzadigd vet 0,1 g 1%
- Vezels 1,6 g 6%
- Suikers 7,6 g —
- Natrium 49,1 mg 2%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 1,7 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,29 mg 2%
- Vitamine K 6,9 µg 6%
- Thiamine (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,03 mg 2%
- Niacine (B3) 0,3 mg 2%
- Vitamine B6 0,04 mg 2%
- Folaat (B9) 3,8 µg 1%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 15,4 mg 1%
- IJzer 0,75 mg 4%
- Magnesium 21,7 mg 5%
- Fosfor 62,6 mg 5%
- Kalium 145 mg 3%
- Zink 0,46 mg 4%
- Koper 0,09 mg 10%
- Mangaan 0,5 mg 22%
- Seleen 1,5 µg 3%
- Jodium 5,8 µg 4%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 2 g | 14 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 1 g | 7,1 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 3 g | 21 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 4 g | 28 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 5 g | 35 g | 2,3 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Rye berry porridgewater, lingonberry, sugar, salt66 kcal / 100 g
- Rye porridgerye flakes, water, salt34 kcal / 100 g
- Talkkuna porridgetalkkuna powder, water, salt63 kcal / 100 g
- Wheat porridgelow-fat milk, wheat flour, sugar, salt115 kcal / 100 g
- Wheat gruelwater, wheat flakes, salt20 kcal / 100 g
- Havermoutpaphavervlokken, zaden, water, zout50 kcal / 100 g
- Rice gruelrice flakes, milk, salt61 kcal / 100 g
Vragen over Prune porridge
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Prune porridge?
100 g Prune porridge bevat 79 kcal, met 2 g eiwit, 14 g koolhydraten en 0,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Prune porridge?
50 g Prune porridge bevat 40 kcal, met 1 g eiwit, 7,1 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Prune porridge?
150 g Prune porridge bevat 119 kcal, met 3 g eiwit, 21 g koolhydraten en 1,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Prune porridge?
200 g Prune porridge bevat 158 kcal, met 4 g eiwit, 28 g koolhydraten en 1,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Prune porridge?
250 g Prune porridge bevat 198 kcal, met 5 g eiwit, 35 g koolhydraten en 2,3 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 1518 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
