Weet wat er op je bord ligt
Wheat gruel
Calorieën en voedingswaarden
water, wheat flakes, salt
20
calorieënkcal per 100 g
Eiwit0,7 g
Koolhydraten3,7 g
Vet0,1 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 20 kcal —
- Eiwit 0,7 g 1%
- Koolhydraten 3,7 g 1%
- Vet 0,1 g 0%
- Verzadigd vet 0 g 0%
- Vezels 0,6 g 2%
- Suikers 0 g —
- Natrium 202 mg 9%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0,02 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,06 mg 0%
- Vitamine K 0,16 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavine (B2) 0 mg 0%
- Niacine (B3) 0,31 mg 2%
- Vitamine B6 0,01 mg 1%
- Folaat (B9) 2,2 µg 1%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 5,4 mg 0%
- IJzer 0,32 mg 2%
- Magnesium 7,3 mg 2%
- Fosfor 20,9 mg 2%
- Kalium 27,6 mg 1%
- Zink 0,21 mg 2%
- Koper 0,03 mg 3%
- Mangaan 0,25 mg 11%
- Seleen 0,64 µg 1%
- Jodium 14,8 µg 10%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 0,7 g | 3,7 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0,3 g | 1,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 1 g | 5,5 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 1,3 g | 7,3 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 1,7 g | 9,1 g | 0,3 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Wheat porridgemilk, wheat flakes, salt83 kcal / 100 g
- Rye porridgerye flakes, water, salt34 kcal / 100 g
- Rye gruelrye flakes, milk, salt65 kcal / 100 g
- Talkkuna porridgetalkkuna powder, water, salt63 kcal / 100 g
- Rice gruelrice flakes, milk, salt61 kcal / 100 g
- Wheat grainboiled, salt119 kcal / 100 g
- Prune porridgeoat flakes, prunes, water, sugar, salt79 kcal / 100 g
- Havermoutpaphavervlokken, water, zout14 kcal / 100 g
- Semolina porridgemilk, salt80 kcal / 100 g
- Multigrain bread barley bread water dark wheat barley and wheat flour210 kcal / 100 g
Vragen over Wheat gruel
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Wheat gruel?
100 g Wheat gruel bevat 20 kcal, met 0,7 g eiwit, 3,7 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Wheat gruel?
50 g Wheat gruel bevat 10 kcal, met 0,3 g eiwit, 1,8 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Wheat gruel?
150 g Wheat gruel bevat 30 kcal, met 1 g eiwit, 5,5 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Wheat gruel?
200 g Wheat gruel bevat 40 kcal, met 1,3 g eiwit, 7,3 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Wheat gruel?
250 g Wheat gruel bevat 50 kcal, met 1,7 g eiwit, 9,1 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 1287 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
