Weet wat er op je bord ligt
Rye gruel
Calorieën en voedingswaarden
rye flakes, milk, salt
65
calorieënkcal per 100 g
Eiwit3,7 g
Koolhydraten8,2 g
Vet1,7 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 65 kcal —
- Eiwit 3,7 g 7%
- Koolhydraten 8,2 g 3%
- Vet 1,7 g 2%
- Verzadigd vet 1,1 g 6%
- Vezels 0,8 g 3%
- Suikers 5,1 g —
- Natrium 243 mg 11%
- Cholesterol 6,6 mg 2%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 12,1 µg 1%
- Vitamine C 0,74 mg 1%
- Vitamine D 1 µg 5%
- Vitamine E 0,06 mg 0%
- Vitamine K 0,71 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,16 mg 12%
- Niacine (B3) 0,15 mg 1%
- Vitamine B6 0,08 mg 5%
- Folaat (B9) 6,2 µg 2%
- Vitamine B12 0,37 µg 15%
Mineralen
- Calcium 127 mg 10%
- IJzer 0,27 mg 2%
- Magnesium 18,4 mg 4%
- Fosfor 112 mg 9%
- Kalium 184 mg 4%
- Zink 0,59 mg 5%
- Koper 0,04 mg 4%
- Mangaan 0,18 mg 8%
- Seleen 3,2 µg 6%
- Jodium 28,5 µg 19%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 65 | 3,7 g | 8,2 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 1,8 g | 4,1 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 98 | 5,5 g | 12 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 130 | 7,3 g | 16 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 163 | 9,2 g | 21 g | 4,2 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Rye porridgerye flakes, milk, salt72 kcal / 100 g
- Wheat gruelmilk, wheat flakes, salt67 kcal / 100 g
- Rice gruelrice flakes, milk, salt61 kcal / 100 g
- Rye potato porridgewater, salt47 kcal / 100 g
- Wheat porridgemilk, wheat flakes, salt83 kcal / 100 g
- Talkkuna porridgetalkkuna powder, water, salt63 kcal / 100 g
- Semolina porridgemilk, salt80 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat roll low-fat milk dark wheat flour oat flakes281 kcal / 100 g
- Haver- en roggepapwater, zout42 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread low-fat milk wheat flour oat flakes248 kcal / 100 g
Vragen over Rye gruel
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Rye gruel?
100 g Rye gruel bevat 65 kcal, met 3,7 g eiwit, 8,2 g koolhydraten en 1,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Rye gruel?
50 g Rye gruel bevat 33 kcal, met 1,8 g eiwit, 4,1 g koolhydraten en 0,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Rye gruel?
150 g Rye gruel bevat 98 kcal, met 5,5 g eiwit, 12 g koolhydraten en 2,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Rye gruel?
200 g Rye gruel bevat 130 kcal, met 7,3 g eiwit, 16 g koolhydraten en 3,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Rye gruel?
250 g Rye gruel bevat 163 kcal, met 9,2 g eiwit, 21 g koolhydraten en 4,2 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 1025 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
