Weet wat er op je bord ligt
poon
Calorieën en voedingswaarden
de=Knurrhahn, roh; es=Rubio o perlón, crudo; fr=Grondin perlon, cru; it=Cappone gallinella, crudo; pt_BR=Caboz, cru
97
calorieënkcal per 100 g
Eiwit20 g
Vet1,8 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 97 kcal —
- Eiwit 20 g 41%
- Vet 1,8 g 2%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHMineralen
- Seleen 37,2 µg 68%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 20 g | – | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 10 g | – | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 31 g | – | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 195 | 41 g | – | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 244 | 51 g | – | 4,5 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over poon
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g poon?
100 g poon bevat 97 kcal, met 20 g eiwit, – koolhydraten en 1,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g poon?
50 g poon bevat 49 kcal, met 10 g eiwit, – koolhydraten en 0,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g poon?
150 g poon bevat 146 kcal, met 31 g eiwit, – koolhydraten en 2,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g poon?
200 g poon bevat 195 kcal, met 41 g eiwit, – koolhydraten en 3,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g poon?
250 g poon bevat 244 kcal, met 51 g eiwit, – koolhydraten en 4,5 g vet.
Bron: ANSES–Ciqual (France) 26219 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
