Weet wat er op je bord ligt

Pike, filled with prunes, rice and eggs, oven-baked

Calorieën en voedingswaarden

158
calorieënkcal per 100 g
Eiwit17 g
Koolhydraten14 g
Vet3,8 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 158 kcal —
  • Eiwit 17 g 34%
  • Koolhydraten 14 g 5%
  • Vet 3,8 g 5%
  • Verzadigd vet 0,8 g 4%
  • Vezels 1,2 g 4%
  • Suikers 3,9 g —
  • Natrium 333 mg 14%
  • Cholesterol 82,8 mg 28%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 36,6 µg 4%
  • Vitamine C 0,27 mg 0%
  • Vitamine D 1,9 µg 10%
  • Vitamine E 1,4 mg 10%
  • Vitamine K 8,9 µg 7%
  • Thiamine (B1) 0,07 mg 5%
  • Riboflavine (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacine (B3) 3,4 mg 22%
  • Vitamine B6 0,21 mg 12%
  • Folaat (B9) 11,5 µg 3%
  • Vitamine B12 1,5 µg 63%

Mineralen

  • Calcium 53,9 mg 4%
  • IJzer 0,76 mg 4%
  • Magnesium 32,8 mg 8%
  • Fosfor 230 mg 18%
  • Kalium 385 mg 8%
  • Zink 1,2 mg 11%
  • Koper 0,12 mg 13%
  • Mangaan 0,19 mg 8%
  • Seleen 21,9 µg 40%
  • Jodium 60,2 µg 40%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g15817 g14 g3,8 g
50 g50 g798,5 g6,8 g1,9 g
150 g150 g23726 g21 g5,7 g
200 g200 g31634 g27 g7,5 g
250 g250 g39543 g34 g9,4 g

Vragen over Pike, filled with prunes, rice and eggs, oven-baked

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Pike, filled with prunes, rice and eggs, oven-baked?

100 g Pike, filled with prunes, rice and eggs, oven-baked bevat 158 kcal, met 17 g eiwit, 14 g koolhydraten en 3,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Pike, filled with prunes, rice and eggs, oven-baked?

50 g Pike, filled with prunes, rice and eggs, oven-baked bevat 79 kcal, met 8,5 g eiwit, 6,8 g koolhydraten en 1,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Pike, filled with prunes, rice and eggs, oven-baked?

150 g Pike, filled with prunes, rice and eggs, oven-baked bevat 237 kcal, met 26 g eiwit, 21 g koolhydraten en 5,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Pike, filled with prunes, rice and eggs, oven-baked?

200 g Pike, filled with prunes, rice and eggs, oven-baked bevat 316 kcal, met 34 g eiwit, 27 g koolhydraten en 7,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Pike, filled with prunes, rice and eggs, oven-baked?

250 g Pike, filled with prunes, rice and eggs, oven-baked bevat 395 kcal, met 43 g eiwit, 34 g koolhydraten en 9,4 g vet.

Bron: Fineli (Finland) 8004 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels