Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 688 kcal —
- Eiwit 17 g 33%
- Koolhydraten 13 g 5%
- Vet 62 g 79%
- Verzadigd vet 4,3 g 22%
- Vezels 6,3 g 23%
- Suikers 4,9 g —
- Natrium 1,9 mg 0%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 688 | 17 g | 13 g | 62 g |
| 50 g | 50 g | 344 | 8,3 g | 6,5 g | 31 g |
| 150 g | 150 g | 1032 | 25 g | 20 g | 93 g |
| 200 g | 200 g | 1376 | 33 g | 26 g | 124 g |
| 250 g | 250 g | 1720 | 41 g | 33 g | 155 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over Pijnboompitten
Hoe rooster je pijnboompitten zonder ze te laten verbranden?
Rooster ze in een droge koekenpan op middellaag vuur en schud de pan regelmatig. Zodra ze licht goudbruin zijn en geuren, meestal na 2–3 minuten, schep je ze meteen op een bord; in de hete pan kleuren ze nog door.
Kun je pijnboompitten rauw eten?
Ja, pijnboompitten kun je zo uit de verpakking eten. Roosteren maakt hun smaak voller, maar is niet nodig om ze eetbaar te maken.
Hoe bewaar je pijnboompitten zodat ze niet ranzig worden?
Door hun hoge vetgehalte kunnen pijnboompitten snel ranzig worden. Bewaar ze luchtdicht en koel; leg een geopende verpakking in de koelkast en vries een grotere voorraad in.
Waar passen pijnboompitten goed bij?
Strooi geroosterde pijnboompitten over salades, geroosterde groenten of pasta. Ze zijn ook een klassiek ingrediënt van pesto alla genovese, samen met basilicum, knoflook, Parmezaanse kaas en olijfolie.
Kun je pijnboompitten vervangen in pesto?
Ja. Walnoten of amandelen geven pesto een vergelijkbare romige structuur, maar een andere smaak. Rooster de vervanger kort in een droge pan voor een vollere, nootachtige smaak.
Waarom kunnen pijnboompitten soms bitter smaken?
Oude of ranzig geworden pijnboompitten kunnen bitter smaken; gooi ze dan weg. Soms ontstaat na het eten tijdelijk een bittere of metaalachtige smaak, die vanzelf weer verdwijnt.
Hoeveel pijnboompitten gebruik je voor pesto?
Voor pesto van ongeveer één bos basilicum is een kleine hand pijnboompitten meestal genoeg. Rooster ze eerst kort en laat ze afkoelen voordat je ze fijnmaalt met de andere ingrediënten.
Bron: Swiss FSVO 283 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels