Weet wat er op je bord ligt
Peulvruchten
Calorieën en voedingswaarden
gemiddelde, gekookte, zonder toegevoegd vet en zout
127
calorieënkcal per 100 g
Eiwit9,6 g
Koolhydraten14 g
Vet1,9 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 127 kcal —
- Eiwit 9,6 g 19%
- Koolhydraten 14 g 5%
- Vet 1,9 g 2%
- Verzadigd vet 0,3 g 2%
- Vezels 7,7 g 28%
- Suikers 1 g —
- Natrium 1,8 mg 0%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 9,6 g | 14 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 4,8 g | 7 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 14 g | 21 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 19 g | 28 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 24 g | 35 g | 4,8 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Kikkererwtenrijpe zaden, gekookt, gegaard, zonder zout164 kcal / 100 g
- Bonengekookt, uitgelekt, zonder olie, zonder zout133 kcal / 100 g
- Linzengekookt331 kcal / 100 g
- Hele linzenbereid (zonder toevoeging van vet en zout)111 kcal / 100 g
- Gewone boonalle soorten, rijpe zaden, gekookt (zonder toegevoegd vet en zout)111 kcal / 100 g
- Tuinbonenzaden, gekookt, uitgelekt, zonder olie, met zout108 kcal / 100 g
- Sperziebonenbereid, gekookt, uitgelekt, met zout35 kcal / 100 g
- Gewone bonengekookt (50% bonen, 50% water), zonder olie, zonder zout71 kcal / 100 g
- Gedroogde bonengekookt in gedestilleerd water, zonder zout, uitgelekt117 kcal / 100 g
- Gebroken linzenbereid (zonder toevoeging van vet en zout)131 kcal / 100 g
Vragen over Peulvruchten
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Peulvruchten?
100 g Peulvruchten bevat 127 kcal, met 9,6 g eiwit, 14 g koolhydraten en 1,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Peulvruchten?
50 g Peulvruchten bevat 64 kcal, met 4,8 g eiwit, 7 g koolhydraten en 1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Peulvruchten?
150 g Peulvruchten bevat 191 kcal, met 14 g eiwit, 21 g koolhydraten en 2,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Peulvruchten?
200 g Peulvruchten bevat 254 kcal, met 19 g eiwit, 28 g koolhydraten en 3,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Peulvruchten?
250 g Peulvruchten bevat 318 kcal, met 24 g eiwit, 35 g koolhydraten en 4,8 g vet.
Bron: Swiss FSVO 1134 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
