Weet wat er op je bord ligt

Patat

Calorieën en voedingswaarden

dik gesneden, ingevroren, gefrituurd in maïsolie

234
calorieënkcal per 100 g
Eiwit3,6 g
Koolhydraten34 g
Vet10 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 234 kcal —
  • Eiwit 3,6 g 7%
  • Koolhydraten 34 g 12%
  • Vet 10 g 13%
  • Verzadigd vet 1,9 g 10%
  • Vezels 2,4 g 9%
  • Suikers 0,8 g —
  • Natrium 41 mg 2%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 12 mg 13%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 2,5 mg 16%
  • Thiamine (B1) 0,16 mg 13%
  • Riboflavine (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacine (B3) 2,1 mg 13%
  • Vitamine B6 0,45 mg 26%
  • Folaat (B9) 30 µg 8%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 13 mg 1%
  • IJzer 0,8 mg 4%
  • Magnesium 33 mg 8%
  • Fosfor 120 mg 10%
  • Kalium 680 mg 14%
  • Zink 0,5 mg 5%
  • Koper 0,2 mg 22%
  • Mangaan 0,2 mg 9%
  • Seleen 2 µg 4%
  • Jodium 7 µg 5%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g2343,6 g34 g10 g
50 g50 g1171,8 g17 g5,1 g
150 g150 g3515,4 g51 g15 g
200 g200 g4687,2 g68 g20 g
250 g250 g5859 g85 g26 g

Vragen over Patat

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Patat?

100 g Patat bevat 234 kcal, met 3,6 g eiwit, 34 g koolhydraten en 10 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Patat?

50 g Patat bevat 117 kcal, met 1,8 g eiwit, 17 g koolhydraten en 5,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Patat?

150 g Patat bevat 351 kcal, met 5,4 g eiwit, 51 g koolhydraten en 15 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Patat?

200 g Patat bevat 468 kcal, met 7,2 g eiwit, 68 g koolhydraten en 20 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Patat?

250 g Patat bevat 585 kcal, met 9 g eiwit, 85 g koolhydraten en 26 g vet.

Bron: CoFID (UK) 13-027 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels