Weet wat er op je bord ligt
Natural yoghurt
Calorieën en voedingswaarden
fat 5.5%, lactose-free
83
calorieënkcal per 100 g
Eiwit3,8 g
Koolhydraten4,5 g
Vet5,5 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 83 kcal —
- Eiwit 3,8 g 8%
- Koolhydraten 4,5 g 2%
- Vet 5,5 g 7%
- Verzadigd vet 3,6 g 18%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 4,5 g —
- Natrium 100 mg 4%
- Cholesterol 14,8 mg 5%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 46,1 µg 5%
- Vitamine C 0,95 mg 1%
- Vitamine D 0,05 µg 0%
- Vitamine E 0,1 mg 1%
- Vitamine K 1,4 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,18 mg 14%
- Niacine (B3) 0,1 mg 1%
- Vitamine B6 0,05 mg 3%
- Folaat (B9) 6,1 µg 2%
- Vitamine B12 0,39 µg 16%
Mineralen
- Calcium 140 mg 11%
- IJzer 0,06 mg 0%
- Magnesium 10,8 mg 3%
- Fosfor 88,4 mg 7%
- Kalium 157 mg 3%
- Zink 0,43 mg 4%
- Koper 0,01 mg 1%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 2,8 µg 5%
- Jodium 13,4 µg 9%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 3,8 g | 4,5 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 1,9 g | 2,3 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 5,7 g | 6,8 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 7,6 g | 9 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 9,5 g | 11 g | 14 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Plain yoghurt2,5 % fat, organic, lactose-free60 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured lactose-free99 kcal / 100 g
- Yoghurt a+ fat 4% 1 ug vitamin d lactose-free67 kcal / 100 g
- A+ Greek yoghurt2 % fat, lactose-free61 kcal / 100 g
- Luonto+ flavoured yoghurtfat-free, 1 ug vitamin d, ab, lactose-free59 kcal / 100 g
- Greek yoghurtplain, 7% fat, lactose-free107 kcal / 100 g
- Arla Luonto+ quark yoghurtplain, 1.4% fat, 0,6ug vit d, ab, lactose-free62 kcal / 100 g
- Turkish/Greek yoghurt10% fat, lactose-free122 kcal / 100 g
- Luonto+ quark yoghurtflavoured, 1.2% fat, ab, 0,5 ug vit d, lactose-free76 kcal / 100 g
- AB yoghurtplain, 2.5% fat, probiotics55 kcal / 100 g
Vragen over Natural yoghurt
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Natural yoghurt?
100 g Natural yoghurt bevat 83 kcal, met 3,8 g eiwit, 4,5 g koolhydraten en 5,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Natural yoghurt?
50 g Natural yoghurt bevat 42 kcal, met 1,9 g eiwit, 2,3 g koolhydraten en 2,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Natural yoghurt?
150 g Natural yoghurt bevat 125 kcal, met 5,7 g eiwit, 6,8 g koolhydraten en 8,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Natural yoghurt?
200 g Natural yoghurt bevat 166 kcal, met 7,6 g eiwit, 9 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Natural yoghurt?
250 g Natural yoghurt bevat 208 kcal, met 9,5 g eiwit, 11 g koolhydraten en 14 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 33129 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
