Weet wat er op je bord ligt

Moringabladeren

Calorieën en voedingswaarden

rauw

Eiwit9,4 g
Koolhydraten6,3 g
Vet1,4 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Eiwit 9,4 g 19%
  • Koolhydraten 6,3 g 2%
  • Vet 1,4 g 2%
  • Vezels 2 g 7%
  • Natrium 9 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine C 51,7 mg 57%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,26 mg 22%
  • Riboflavine (B2) 0,66 mg 51%
  • Niacine (B3) 2,2 mg 14%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,13 mg 3%
  • Vitamine B6 1,2 mg 71%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 185 mg 14%
  • IJzer 4 mg 22%
  • Magnesium 42 mg 10%
  • Fosfor 112 mg 9%
  • Kalium 337 mg 7%
  • Zink 0,6 mg 5%
  • Koper 0,11 mg 12%
  • Mangaan 1,1 mg 46%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g–9,4 g6,3 g1,4 g
50 g50 g–4,7 g3,1 g0,7 g
150 g150 g–14 g9,4 g2,1 g
200 g200 g–19 g13 g2,8 g
250 g250 g–24 g16 g3,5 g

Bron: ANSES–Ciqual (France) 20348 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels