Weet wat er op je bord ligt
Minestronesoep
Calorieën en voedingswaarden
met rundvlees, bonen, zoete paprika, prei en wortel
59
calorieënkcal per 100 g
Eiwit4,8 g
Koolhydraten5,5 g
Vet1,8 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 59 kcal —
- Eiwit 4,8 g 10%
- Koolhydraten 5,5 g 2%
- Vet 1,8 g 2%
- Verzadigd vet 0,4 g 2%
- Vezels 0,8 g 3%
- Suikers 1,6 g —
- Natrium 202 mg 9%
- Cholesterol 8,5 mg 3%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 60 µg 7%
- Vitamine C 15,5 mg 17%
- Vitamine D 0,03 µg 0%
- Vitamine E 0,61 mg 4%
- Vitamine K 9 µg 7%
- Thiamine (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,04 mg 3%
- Niacine (B3) 1,5 mg 9%
- Vitamine B6 0,16 mg 9%
- Folaat (B9) 11,5 µg 3%
- Vitamine B12 0,15 µg 6%
Mineralen
- Calcium 11,8 mg 1%
- IJzer 0,88 mg 5%
- Magnesium 11,8 mg 3%
- Fosfor 57,8 mg 5%
- Kalium 197 mg 4%
- Zink 0,78 mg 7%
- Koper 0,04 mg 5%
- Mangaan 0,1 mg 4%
- Seleen 3,2 µg 6%
- Jodium 3,1 µg 2%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 59 | 4,8 g | 5,5 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 2,4 g | 2,8 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 89 | 7,1 g | 8,3 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 118 | 9,5 g | 11 g | 3,5 g |
| 250 g | 250 g | 148 | 12 g | 14 g | 4,4 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over Minestronesoep
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Minestronesoep?
100 g Minestronesoep bevat 59 kcal, met 4,8 g eiwit, 5,5 g koolhydraten en 1,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Minestronesoep?
50 g Minestronesoep bevat 30 kcal, met 2,4 g eiwit, 2,8 g koolhydraten en 0,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Minestronesoep?
150 g Minestronesoep bevat 89 kcal, met 7,1 g eiwit, 8,3 g koolhydraten en 2,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Minestronesoep?
200 g Minestronesoep bevat 118 kcal, met 9,5 g eiwit, 11 g koolhydraten en 3,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Minestronesoep?
250 g Minestronesoep bevat 148 kcal, met 12 g eiwit, 14 g koolhydraten en 4,4 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 7181 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
