Weet wat er op je bord ligt
Melk
Calorieën en voedingswaarden
3% vet, lactosevrij, zonder toegevoegd vitamine D
60
calorieënkcal per 100 g
Eiwit3,2 g
Koolhydraten4,8 g
Vet3 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 60 kcal —
- Eiwit 3,2 g 6%
- Koolhydraten 4,8 g 2%
- Vet 3 g 4%
- Verzadigd vet 1,9 g 10%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 4,8 g —
- Natrium 38 mg 2%
- Cholesterol 9,5 mg 3%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 24,6 µg 3%
- Vitamine C 0,83 mg 1%
- Vitamine D 0,03 µg 0%
- Vitamine E 0,06 mg 0%
- Vitamine K 0,69 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0,16 mg 12%
- Niacine (B3) 0,09 mg 1%
- Vitamine B6 0,04 mg 2%
- Folaat (B9) 5,2 µg 1%
- Vitamine B12 0,34 µg 14%
Mineralen
- Calcium 107 mg 8%
- IJzer 0,05 mg 0%
- Magnesium 9,5 mg 2%
- Fosfor 77,4 mg 6%
- Kalium 138 mg 3%
- Zink 0,38 mg 3%
- Koper 0,01 mg 1%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 2,5 µg 5%
- Jodium 11,7 µg 8%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 3,2 g | 4,8 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 1,6 g | 2,4 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 4,8 g | 7,2 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 6,4 g | 9,6 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 8 g | 12 g | 7,5 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Volle melk3,25% melkvet, zonder toegevoegd vitamine A en D61 kcal / 100 g
- Halfvolle melk1,5% vet, ultrahoog verhit44 kcal / 100 g
- Volle melk zonder lactose64 kcal / 100 g
- Lactosevrije melkkoemelk, standaard, vloeibaar, ultrahoog verhit (UHT)61 kcal / 100 g
- Zure melkvetvrij, lactosearm, 1 µg vitamine D29 kcal / 100 g
- Koemelkvloeibaar, normaal vetgehalte (~3,5%), lactosevrij59 kcal / 100 g
- Chocolademelkkoud, magere melk, gezoet45 kcal / 100 g
- Melkpoedermagere melk, 5 µg toegevoegd vitamine D356 kcal / 100 g
- Karnemelk1,5% vet, lactosevrij40 kcal / 100 g
- Magere melkpoederlactosevrij, 5 µg toegevoegd vitamine D362 kcal / 100 g
Vragen over Melk
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Melk?
100 g Melk bevat 60 kcal, met 3,2 g eiwit, 4,8 g koolhydraten en 3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Melk?
50 g Melk bevat 30 kcal, met 1,6 g eiwit, 2,4 g koolhydraten en 1,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Melk?
150 g Melk bevat 90 kcal, met 4,8 g eiwit, 7,2 g koolhydraten en 4,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Melk?
200 g Melk bevat 120 kcal, met 6,4 g eiwit, 9,6 g koolhydraten en 6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Melk?
250 g Melk bevat 150 kcal, met 8 g eiwit, 12 g koolhydraten en 7,5 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 34716 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
