Weet wat er op je bord ligt
Meergranenbrood
Calorieën en voedingswaarden
gemengde zaden, Alku Jyväpala, Fazer
290
calorieënkcal per 100 g
Eiwit11 g
Koolhydraten32 g
Vet10 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 290 kcal —
- Eiwit 11 g 23%
- Koolhydraten 32 g 12%
- Vet 10 g 13%
- Verzadigd vet 1,3 g 6%
- Vezels 9,3 g 33%
- Suikers 3,6 g —
- Natrium 474 mg 21%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 1,4 µg 0%
- Vitamine C 0,1 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 3,4 mg 22%
- Vitamine K 4,5 µg 4%
- Thiamine (B1) 0,31 mg 26%
- Riboflavine (B2) 0,12 mg 9%
- Niacine (B3) 1,9 mg 12%
- Vitamine B6 0,16 mg 9%
- Folaat (B9) 38,1 µg 10%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 43,6 mg 3%
- IJzer 2,9 mg 16%
- Magnesium 119 mg 28%
- Fosfor 280 mg 22%
- Kalium 311 mg 7%
- Zink 2,2 mg 20%
- Koper 0,52 mg 58%
- Mangaan 1,4 mg 61%
- Seleen 7,8 µg 14%
- Jodium 3,6 µg 2%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 290 | 12 g | 33 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 5,7 g | 16 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 435 | 17 g | 49 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 580 | 23 g | 65 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 725 | 29 g | 81 g | 26 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Volkoren meergranenbroodkoolzaadolie, volkoren sneden Reilu, Fazer266 kcal / 100 g
- Meergranenbrood met 3 graansoortenPirjon Pakari269 kcal / 100 g
- Donker meergranenbroodmeergranen, linkosuo279 kcal / 100 g
- Meergranenbrood met havernaggebakken haverbrood, Vaasan289 kcal / 100 g
- Licht meergranenbroodmeergranen, Katri Antell305 kcal / 100 g
- Multigrain bread multigrain baguette rye fiber seeds fazer307 kcal / 100 g
- Meergranenroggebrood268 kcal / 100 g
- Meergranen-haverbroodkaurajuntta, Ullan Pakari231 kcal / 100 g
- MeergranenbroodjePerheleipurit278 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread puikula kaura fazer270 kcal / 100 g
Vragen over Meergranenbrood
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Meergranenbrood?
100 g Meergranenbrood bevat 290 kcal, met 12 g eiwit, 33 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Meergranenbrood?
50 g Meergranenbrood bevat 145 kcal, met 5,7 g eiwit, 16 g koolhydraten en 5,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Meergranenbrood?
150 g Meergranenbrood bevat 435 kcal, met 17 g eiwit, 49 g koolhydraten en 16 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Meergranenbrood?
200 g Meergranenbrood bevat 580 kcal, met 23 g eiwit, 65 g koolhydraten en 21 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Meergranenbrood?
250 g Meergranenbrood bevat 725 kcal, met 29 g eiwit, 81 g koolhydraten en 26 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 33677 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
