Weet wat er op je bord ligt
Magere provolone
Calorieën en voedingswaarden
mager
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 274 kcal —
- Eiwit 25 g 49%
- Koolhydraten 3,5 g 1%
- Vet 18 g 23%
- Verzadigd vet 11 g 57%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0,6 g —
- Natrium 615 mg 27%
- Cholesterol 55 mg 18%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 141 µg 16%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,3 µg 2%
- Vitamine E 0,15 mg 1%
- Vitamine K 1,5 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0,32 mg 25%
- Niacine (B3) 0,16 mg 1%
- Pantotheenzuur (B5) 0,48 mg 10%
- Vitamine B6 0,07 mg 4%
- Folaat (B9) 10 µg 3%
- Vitamine B12 1,5 µg 61%
- Choline 12,9 mg 2%
Mineralen
- Calcium 756 mg 58%
- IJzer 0,52 mg 3%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfor 496 mg 40%
- Kalium 138 mg 3%
- Zink 3,2 mg 29%
- Koper 0,03 mg 3%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 14,5 µg 26%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 274 | 25 g | 3,5 g | 18 g |
| 1 portie | 132 g | 362 | 33 g | 4,6 g | 23 g |
| 2 porties | 264 g | 723 | 65 g | 9,2 g | 47 g |
| ½ portie | 66 g | 181 | 16 g | 2,3 g | 12 g |
| 3 porties | 396 g | 1085 | 98 g | 14 g | 70 g |
| 4 porties | 528 g | 1447 | 130 g | 19 g | 93 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 12 g | 1,8 g | 8,8 g |
| 150 g | 150 g | 411 | 37 g | 5,3 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 548 | 49 g | 7 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 685 | 62 g | 8,8 g | 44 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Provolonekaasprovolone-stijl370 kcal / 100 g
- Mozzarella met verlaagd vetgehaltemozzarella, met verlaagd vetgehalte267 kcal / 100 g
- Vetarme Zwitserse kaasvetarm179 kcal / 100 g
- Cheddarverlaagd vetgehalte316 kcal / 100 g
- Milde cheddar verlaagd vetgehalteverlaagd vetgehalte325 kcal / 100 g
- Calorierarme kaas6% v.i.d.200 kcal / 100 g
- Magere kaas4% vet199 kcal / 100 g
- Roomkaasvetarm208 kcal / 100 g
Vragen over Magere provolone
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Magere provolone?
100 g Magere provolone bevat 274 kcal, met 25 g eiwit, 3,5 g koolhydraten en 18 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (132 g) Magere provolone?
1 portie (132 g) Magere provolone bevat 362 kcal, met 33 g eiwit, 4,6 g koolhydraten en 23 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (264 g) Magere provolone?
2 porties (264 g) Magere provolone bevat 723 kcal, met 65 g eiwit, 9,2 g koolhydraten en 47 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (66 g) Magere provolone?
½ portie (66 g) Magere provolone bevat 181 kcal, met 16 g eiwit, 2,3 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (396 g) Magere provolone?
3 porties (396 g) Magere provolone bevat 1085 kcal, met 98 g eiwit, 14 g koolhydraten en 70 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (528 g) Magere provolone?
4 porties (528 g) Magere provolone bevat 1447 kcal, met 130 g eiwit, 19 g koolhydraten en 93 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Magere provolone?
50 g Magere provolone bevat 137 kcal, met 12 g eiwit, 1,8 g koolhydraten en 8,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Magere provolone?
150 g Magere provolone bevat 411 kcal, met 37 g eiwit, 5,3 g koolhydraten en 26 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 172215 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
