Weet wat er op je bord ligt

Lente-ui

Calorieën en voedingswaarden

bollen en loof, rauw

23
calorieënkcal per 100 g
Eiwit2 g
Koolhydraten3 g
Vet0,5 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 23 kcal —
  • Eiwit 2 g 4%
  • Koolhydraten 3 g 1%
  • Vet 0,5 g 1%
  • Verzadigd vet 0,1 g 1%
  • Suikers 2,8 g —
  • Natrium 7 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 105 µg 12%
  • Vitamine C 26 mg 29%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavine (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacine (B3) 0,5 mg 3%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,07 mg 1%
  • Vitamine B6 0,13 mg 8%
  • Folaat (B9) 54 µg 14%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 39 mg 3%
  • IJzer 1,9 mg 11%
  • Magnesium 12 mg 3%
  • Fosfor 29 mg 2%
  • Kalium 260 mg 6%
  • Zink 0,4 mg 4%
  • Koper 0,06 mg 7%
  • Mangaan 0,2 mg 9%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g232 g3 g0,5 g
50 g50 g121 g1,5 g0,3 g
150 g150 g353 g4,5 g0,8 g
200 g200 g464 g6 g1 g
250 g250 g585 g7,5 g1,3 g

Vragen over Lente-ui

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Lente-ui?

100 g Lente-ui bevat 23 kcal, met 2 g eiwit, 3 g koolhydraten en 0,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Lente-ui?

50 g Lente-ui bevat 12 kcal, met 1 g eiwit, 1,5 g koolhydraten en 0,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Lente-ui?

150 g Lente-ui bevat 35 kcal, met 3 g eiwit, 4,5 g koolhydraten en 0,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Lente-ui?

200 g Lente-ui bevat 46 kcal, met 4 g eiwit, 6 g koolhydraten en 1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Lente-ui?

250 g Lente-ui bevat 58 kcal, met 5 g eiwit, 7,5 g koolhydraten en 1,3 g vet.

Bron: CoFID (UK) 13-352 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels