Weet wat er op je bord ligt
Koolschotel
Calorieën en voedingswaarden
half-om-halfgehakt, halfvolle melk
134
calorieënkcal per 100 g
Eiwit6,3 g
Koolhydraten13 g
Vet6,2 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 134 kcal —
- Eiwit 6,3 g 13%
- Koolhydraten 13 g 5%
- Vet 6,2 g 8%
- Verzadigd vet 2,6 g 13%
- Vezels 1,3 g 5%
- Suikers 4,8 g —
- Natrium 163 mg 7%
- Cholesterol 15,9 mg 5%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 9,6 µg 1%
- Vitamine C 14,1 mg 16%
- Vitamine D 0,3 µg 2%
- Vitamine E 0,18 mg 1%
- Vitamine K 32,9 µg 27%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,1 mg 8%
- Niacine (B3) 1,6 mg 10%
- Vitamine B6 0,2 mg 12%
- Folaat (B9) 14,5 µg 4%
- Vitamine B12 0,32 µg 13%
Mineralen
- Calcium 53,2 mg 4%
- IJzer 0,69 mg 4%
- Magnesium 17,8 mg 4%
- Fosfor 84,3 mg 7%
- Kalium 277 mg 6%
- Zink 1,2 mg 11%
- Koper 0,07 mg 8%
- Mangaan 0,22 mg 10%
- Seleen 7,9 µg 14%
- Jodium 13,7 µg 9%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 6,3 g | 13 g | 6,2 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 3,2 g | 6,3 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 9,5 g | 19 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 13 g | 25 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 16 g | 31 g | 16 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Koolschotel met gehakt247 kcal / 100 g
- Ovenschotel met gehakt en aardappelgemengd gehakt van varken en rund, melk125 kcal / 100 g
- Koolstoofpot met aardappelengemengd gehakt van varkens- en rundvlees73 kcal / 100 g
- Ovenschotel met gehakt van varkens- en rundvleesaardappelpuree, magere melk124 kcal / 100 g
- Macaronischotel met varkens- en rundergehakthalfvolle melk122 kcal / 100 g
- Koolpuddingmet witte kool, gehakt96 kcal / 100 g
- Macaronischotel met varkensgehakthalfvolle melk111 kcal / 100 g
- Macaroni-ovenschotel met rundvleesgehakt, halfvolle melk114 kcal / 100 g
- Koolstoofpot met rijst en gemengd gehaktgehakt99 kcal / 100 g
- Leverovenschotelparelgort, magere melk108 kcal / 100 g
Vragen over Koolschotel
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Koolschotel?
100 g Koolschotel bevat 134 kcal, met 6,3 g eiwit, 13 g koolhydraten en 6,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Koolschotel?
50 g Koolschotel bevat 67 kcal, met 3,2 g eiwit, 6,3 g koolhydraten en 3,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Koolschotel?
150 g Koolschotel bevat 201 kcal, met 9,5 g eiwit, 19 g koolhydraten en 9,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Koolschotel?
200 g Koolschotel bevat 268 kcal, met 13 g eiwit, 25 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Koolschotel?
250 g Koolschotel bevat 335 kcal, met 16 g eiwit, 31 g koolhydraten en 16 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 7047 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
