Weet wat er op je bord ligt

Khatiyu

Calorieën en voedingswaarden

192
calorieënkcal per 100 g
Eiwit8,5 g
Koolhydraten26 g
Vet7 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 192 kcal —
  • Eiwit 8,5 g 17%
  • Koolhydraten 26 g 9%
  • Vet 7 g 9%
  • Verzadigd vet 0,5 g 3%
  • Vezels 0,1 g 0%
  • Suikers 3,8 g —
  • Natrium 25 mg 1%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 8 µg 1%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflavine (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacine (B3) 0,6 mg 4%
  • Folaat (B9) 16 µg 4%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 61 mg 5%
  • IJzer 1,8 mg 10%
  • Magnesium 46 mg 11%
  • Fosfor 120 mg 10%
  • Kalium 526 mg 11%
  • Zink 1 mg 9%
  • Koper 0,45 mg 50%
  • Mangaan 0,49 mg 21%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1928,5 g26 g7 g
50 g50 g964,3 g13 g3,5 g
150 g150 g28813 g39 g11 g
200 g200 g38417 g52 g14 g
250 g250 g48021 g65 g18 g

Vragen over Khatiyu

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Khatiyu?

100 g Khatiyu bevat 192 kcal, met 8,5 g eiwit, 26 g koolhydraten en 7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Khatiyu?

50 g Khatiyu bevat 96 kcal, met 4,3 g eiwit, 13 g koolhydraten en 3,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Khatiyu?

150 g Khatiyu bevat 288 kcal, met 13 g eiwit, 39 g koolhydraten en 11 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Khatiyu?

200 g Khatiyu bevat 384 kcal, met 17 g eiwit, 52 g koolhydraten en 14 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Khatiyu?

250 g Khatiyu bevat 480 kcal, met 21 g eiwit, 65 g koolhydraten en 18 g vet.

Bron: CoFID (UK) 15-810 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels