Weet wat er op je bord ligt
Harder
Calorieën en voedingswaarden
zonder vet gebakken (in de pan)
126
calorieënkcal per 100 g
Eiwit24 g
Koolhydraten0 g
Vet3,3 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 126 kcal —
- Eiwit 24 g 48%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 3,3 g 4%
- Verzadigd vet 1 g 5%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 24 g | 0 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 12 g | 0 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 36 g | 0 g | 4,9 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 49 g | 0 g | 6,5 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 61 g | 0 g | 8,1 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Mulgebakken zonder vet, in de pan116 kcal / 100 g
- Gestreepte pangasiuszonder vet gebakken, in de pan89 kcal / 100 g
- Botzonder vet gebakken (in de pan)103 kcal / 100 g
- Lengzonder vet gebakken, in de pan97 kcal / 100 g
- Marenezonder vet gebakken in de pan132 kcal / 100 g
- Zalmin de pan gebakken zonder vet208 kcal / 100 g
- Streepwangenmulbereid, droge hitte150 kcal / 100 g
- Mosselgekookt, zonder vet gebakken (in de pan)67 kcal / 100 g
- Harderfiletzout water, bereid/30 min, zonder olie, ongezouten189 kcal / 100 g
- Kabeljauwgebakken zonder vet, in de pan93 kcal / 100 g
Vragen over Harder
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Harder?
100 g Harder bevat 126 kcal, met 24 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Harder?
50 g Harder bevat 63 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Harder?
150 g Harder bevat 189 kcal, met 36 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Harder?
200 g Harder bevat 252 kcal, met 49 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Harder?
250 g Harder bevat 315 kcal, met 61 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,1 g vet.
Bron: BLS (Germany) T633182 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
