Weet wat er op je bord ligt
harde geitenkaas
Calorieën en voedingswaarden
geit, hard, minder dan 35% water, 36% vet
452
calorieënkcal per 100 g
Eiwit31 g
Koolhydraten2,2 g
Vet36 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 452 kcal —
- Eiwit 31 g 61%
- Koolhydraten 2,2 g 1%
- Vet 36 g 46%
- Verzadigd vet 25 g 123%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 2,2 g —
- Natrium 423 mg 18%
- Cholesterol 105 mg 35%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 486 µg 54%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,7 µg 3%
- Vitamine E 0,31 mg 2%
- Vitamine K 3 µg 3%
- Thiamine (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavine (B2) 1,2 mg 92%
- Niacine (B3) 2,4 mg 15%
- Pantotheenzuur (B5) 0,41 mg 8%
- Vitamine B6 0,08 mg 5%
- Folaat (B9) 4 µg 1%
- Vitamine B12 0,12 µg 5%
- Choline 15,4 mg 3%
Mineralen
- Calcium 895 mg 69%
- IJzer 1,9 mg 10%
- Magnesium 54 mg 13%
- Fosfor 729 mg 58%
- Kalium 48 mg 1%
- Zink 1,6 mg 14%
- Koper 0,63 mg 70%
- Mangaan 0,25 mg 11%
- Seleen 5,5 µg 10%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 452 | 31 g | 2,2 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 226 | 15 g | 1,1 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 678 | 46 g | 3,3 g | 53 g |
| 200 g | 200 g | 904 | 61 g | 4,3 g | 71 g |
| 250 g | 250 g | 1130 | 76 g | 5,4 g | 89 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Halfzachte geitenkaasgeit, halfzacht, 35% tot 55% water, 30% vet364 kcal / 100 g
- Zachte geitenkaasgeit, zacht, meer dan 55% water, 24% vet288 kcal / 100 g
- Stevige kaas van geitenmelk344 kcal / 100 g
- Gedroogde geitenkaasvan geitenmelk440 kcal / 100 g
- Halfdroge geitenkaashalfdroog, van geitenmelk353 kcal / 100 g
- Geitenmelkvloeibaar, niet verrijkt, vol, 3,25% vet58 kcal / 100 g
- Geitenkaas verseverse297 kcal / 100 g
- Verse geitenmelkkaasvers, van geitenmelk194 kcal / 100 g
- Geitenkaasgerijpt462 kcal / 100 g
- Geitenmelkkaasvan geitenmelk, van rauwe melk286 kcal / 100 g
Vragen over harde geitenkaas
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g harde geitenkaas?
100 g harde geitenkaas bevat 452 kcal, met 31 g eiwit, 2,2 g koolhydraten en 36 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g harde geitenkaas?
50 g harde geitenkaas bevat 226 kcal, met 15 g eiwit, 1,1 g koolhydraten en 18 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g harde geitenkaas?
150 g harde geitenkaas bevat 678 kcal, met 46 g eiwit, 3,3 g koolhydraten en 53 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g harde geitenkaas?
200 g harde geitenkaas bevat 904 kcal, met 61 g eiwit, 4,3 g koolhydraten en 71 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g harde geitenkaas?
250 g harde geitenkaas bevat 1130 kcal, met 76 g eiwit, 5,4 g koolhydraten en 89 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 96 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
