Weet wat er op je bord ligt

Half-om-half room

Calorieën en voedingswaarden

vetvrij

59
calorieënkcal per 100 g
Eiwit2,6 g
Koolhydraten9 g
Vet1,4 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 59 kcal —
  • Eiwit 2,6 g 5%
  • Koolhydraten 9 g 3%
  • Vet 1,4 g 2%
  • Verzadigd vet 0,8 g 4%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 5 g —
  • Natrium 100 mg 4%
  • Cholesterol 5 mg 2%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 12 µg 1%
  • Vitamine C 0,7 mg 1%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,04 mg 0%
  • Vitamine K 0,2 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavine (B2) 0,24 mg 18%
  • Niacine (B3) 0,12 mg 1%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,46 mg 9%
  • Vitamine B6 0,06 mg 4%
  • Folaat (B9) 4 µg 1%
  • Vitamine B12 0,52 µg 22%
  • Choline 15 mg 3%

Mineralen

  • Calcium 96 mg 7%
  • IJzer 0 mg 0%
  • Magnesium 16 mg 4%
  • Fosfor 151 mg 12%
  • Kalium 206 mg 4%
  • Zink 0,81 mg 7%
  • Koper 0,02 mg 2%
  • Mangaan 0 mg 0%
  • Seleen 2,9 µg 5%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g592,6 g9 g1,4 g
1 portie29 g170,8 g2,6 g0,4 g
2 porties58 g341,5 g5,2 g0,8 g
½ portie14,5 g90,4 g1,3 g0,2 g
3 porties87 g512,3 g7,8 g1,2 g
4 porties116 g683 g10 g1,6 g
50 g50 g301,3 g4,5 g0,7 g
150 g150 g893,9 g14 g2,1 g
200 g200 g1185,2 g18 g2,8 g
250 g250 g1486,5 g23 g3,5 g

Vragen over Half-om-half room

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Half-om-half room?

100 g Half-om-half room bevat 59 kcal, met 2,6 g eiwit, 9 g koolhydraten en 1,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (29 g) Half-om-half room?

1 portie (29 g) Half-om-half room bevat 17 kcal, met 0,8 g eiwit, 2,6 g koolhydraten en 0,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (58 g) Half-om-half room?

2 porties (58 g) Half-om-half room bevat 34 kcal, met 1,5 g eiwit, 5,2 g koolhydraten en 0,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (14,5 g) Half-om-half room?

½ portie (14,5 g) Half-om-half room bevat 9 kcal, met 0,4 g eiwit, 1,3 g koolhydraten en 0,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (87 g) Half-om-half room?

3 porties (87 g) Half-om-half room bevat 51 kcal, met 2,3 g eiwit, 7,8 g koolhydraten en 1,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (116 g) Half-om-half room?

4 porties (116 g) Half-om-half room bevat 68 kcal, met 3 g eiwit, 10 g koolhydraten en 1,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Half-om-half room?

50 g Half-om-half room bevat 30 kcal, met 1,3 g eiwit, 4,5 g koolhydraten en 0,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Half-om-half room?

150 g Half-om-half room bevat 89 kcal, met 3,9 g eiwit, 14 g koolhydraten en 2,1 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 172212 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels