Weet wat er op je bord ligt
griekse yoghurt natuur
Calorieën en voedingswaarden
grieks, volle melk
97
calorieënkcal per 100 g
Eiwit9 g
Koolhydraten4 g
Vet5 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 97 kcal —
- Eiwit 9 g 18%
- Koolhydraten 4 g 1%
- Vet 5 g 6%
- Verzadigd vet 2,4 g 12%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 4 g —
- Natrium 35 mg 2%
- Cholesterol 13 mg 4%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,01 mg 0%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0,28 mg 21%
- Niacine (B3) 0,21 mg 1%
- Pantotheenzuur (B5) 0,33 mg 7%
- Vitamine B6 0,06 mg 4%
- Folaat (B9) 5 µg 1%
- Vitamine B12 0,75 µg 31%
- Choline 15,1 mg 3%
Mineralen
- Calcium 100 mg 8%
- IJzer 0 mg 0%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosfor 135 mg 11%
- Kalium 141 mg 3%
- Zink 0,52 mg 5%
- Koper 0,02 mg 2%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 9,7 µg 18%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 9 g | 4 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 4,5 g | 2 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 14 g | 6 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 18 g | 8 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 23 g | 10 g | 13 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Natuuryoghurtvolle melk61 kcal / 100 g
- Chobani naturel Griekse yoghurtGriekse, volle, CHOBANI82 kcal / 100 g
- Griekse volle naturel yoghurt97 kcal / 100 g
- Griekse yoghurt0% vet51 kcal / 100 g
- Naturel yoghurtrijk/mediterrane stijl, 6-9% vet, naturel114 kcal / 100 g
- Volle naturel yoghurt69 kcal / 100 g
- Natuurlijke yoghurtvetvrij, 0-0,5% vet, gemaakt met met vitamine d verrijkte melk38 kcal / 100 g
- Naturelyoghurtvetarm63 kcal / 100 g
- Volle yoghurt75 kcal / 100 g
- Natuuryoghurt met roomverrijkt66 kcal / 100 g
Vragen over griekse yoghurt natuur
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g griekse yoghurt natuur?
100 g griekse yoghurt natuur bevat 97 kcal, met 9 g eiwit, 4 g koolhydraten en 5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g griekse yoghurt natuur?
50 g griekse yoghurt natuur bevat 49 kcal, met 4,5 g eiwit, 2 g koolhydraten en 2,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g griekse yoghurt natuur?
150 g griekse yoghurt natuur bevat 146 kcal, met 14 g eiwit, 6 g koolhydraten en 7,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g griekse yoghurt natuur?
200 g griekse yoghurt natuur bevat 194 kcal, met 18 g eiwit, 8 g koolhydraten en 10 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g griekse yoghurt natuur?
250 g griekse yoghurt natuur bevat 243 kcal, met 23 g eiwit, 10 g koolhydraten en 13 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 171304 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
