Weet wat er op je bord ligt
Gedroogde pruimen
Calorieën en voedingswaarden
gedroogde pruimen, ongekookt
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 240 kcal —
- Eiwit 2,2 g 4%
- Koolhydraten 57 g 21%
- Vet 0,4 g 0%
- Verzadigd vet 0,1 g 0%
- Vezels 7,1 g 25%
- Suikers 38 g —
- Natrium 2 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 39 µg 4%
- Vitamine C 0,6 mg 1%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,43 mg 3%
- Vitamine K 59,5 µg 50%
- Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,19 mg 14%
- Niacine (B3) 1,9 mg 12%
- Pantotheenzuur (B5) 0,42 mg 8%
- Vitamine B6 0,21 mg 12%
- Folaat (B9) 4 µg 1%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 10,1 mg 2%
Mineralen
- Calcium 43 mg 3%
- IJzer 0,93 mg 5%
- Magnesium 41 mg 10%
- Fosfor 69 mg 6%
- Kalium 732 mg 16%
- Zink 0,44 mg 4%
- Koper 0,28 mg 31%
- Mangaan 0,3 mg 13%
- Seleen 0,3 µg 1%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 2,2 g | 57 g | 0,4 g |
| 1 portie | 174 g | 418 | 3,8 g | 99 g | 0,7 g |
| 2 porties | 348 g | 835 | 7,6 g | 198 g | 1,3 g |
| ½ portie | 87 g | 209 | 1,9 g | 49 g | 0,3 g |
| 3 porties | 522 g | 1253 | 11 g | 296 g | 2 g |
| 4 porties | 696 g | 1670 | 15 g | 395 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 1,1 g | 28 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 3,3 g | 85 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 4,4 g | 114 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 5,5 g | 142 g | 1 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Pruimenrauw46 kcal / 100 g
- Pruimgedroogd163 kcal / 100 g
- Gekookte ontpitte gedroogde pruimontpit, gekookt
- Gedroogde perzikengezwaveld, rauw239 kcal / 100 g
- Abrikozengedroogd, gesezwaveld, ongekookt241 kcal / 100 g
- Gedroogde abrikoosgeduveld, ongebakken241 kcal / 100 g
- Kwetsenvruchtvlees en schil, rauw, gewogen met pitten34 kcal / 100 g
- Pruimenpuree257 kcal / 100 g
- Kookpruimgestoofd36 kcal / 100 g
- Zwarte pruimontpit, rauw46 kcal / 100 g
Vragen over Gedroogde pruimen
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Gedroogde pruimen?
100 g Gedroogde pruimen bevat 240 kcal, met 2,2 g eiwit, 57 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (174 g) Gedroogde pruimen?
1 portie (174 g) Gedroogde pruimen bevat 418 kcal, met 3,8 g eiwit, 99 g koolhydraten en 0,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (348 g) Gedroogde pruimen?
2 porties (348 g) Gedroogde pruimen bevat 835 kcal, met 7,6 g eiwit, 198 g koolhydraten en 1,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (87 g) Gedroogde pruimen?
½ portie (87 g) Gedroogde pruimen bevat 209 kcal, met 1,9 g eiwit, 49 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (522 g) Gedroogde pruimen?
3 porties (522 g) Gedroogde pruimen bevat 1253 kcal, met 11 g eiwit, 296 g koolhydraten en 2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (696 g) Gedroogde pruimen?
4 porties (696 g) Gedroogde pruimen bevat 1670 kcal, met 15 g eiwit, 395 g koolhydraten en 2,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Gedroogde pruimen?
50 g Gedroogde pruimen bevat 120 kcal, met 1,1 g eiwit, 28 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Gedroogde pruimen?
150 g Gedroogde pruimen bevat 360 kcal, met 3,3 g eiwit, 85 g koolhydraten en 0,6 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 168162 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
