Weet wat er op je bord ligt

Ganzenvlees

Calorieën en voedingswaarden

rauw, met vet en huid

361
calorieënkcal per 100 g
Eiwit17 g
Koolhydraten0 g
Vet33 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 361 kcal —
  • Eiwit 17 g 33%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 33 g 42%
  • Verzadigd vet 9,5 g 48%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 61 mg 3%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 17 µg 2%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Thiamine (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavine (B2) 0,3 mg 23%
  • Niacine (B3) 3,6 mg 23%
  • Vitamine B6 0,35 mg 21%
  • Folaat (B9) 8 µg 2%
  • Vitamine B12 2 µg 83%

Mineralen

  • Calcium 7 mg 1%
  • IJzer 2,2 mg 12%
  • Magnesium 17 mg 4%
  • Fosfor 160 mg 13%
  • Kalium 270 mg 6%
  • Zink 1,7 mg 15%
  • Koper 0,14 mg 16%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g36117 g0 g33 g
50 g50 g1818,3 g0 g16 g
150 g150 g54225 g0 g49 g
200 g200 g72233 g0 g66 g
250 g250 g90341 g0 g82 g

Vragen over Ganzenvlees

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Ganzenvlees?

100 g Ganzenvlees bevat 361 kcal, met 17 g eiwit, 0 g koolhydraten en 33 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Ganzenvlees?

50 g Ganzenvlees bevat 181 kcal, met 8,3 g eiwit, 0 g koolhydraten en 16 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Ganzenvlees?

150 g Ganzenvlees bevat 542 kcal, met 25 g eiwit, 0 g koolhydraten en 49 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Ganzenvlees?

200 g Ganzenvlees bevat 722 kcal, met 33 g eiwit, 0 g koolhydraten en 66 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Ganzenvlees?

250 g Ganzenvlees bevat 903 kcal, met 41 g eiwit, 0 g koolhydraten en 82 g vet.

Bron: CoFID (UK) 18-375 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels