Weet wat er op je bord ligt

Ganzenvlees

Calorieën en voedingswaarden

gebraden, met vet en huid

301
calorieënkcal per 100 g
Eiwit28 g
Koolhydraten0 g
Vet21 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 301 kcal —
  • Eiwit 28 g 55%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 21 g 27%
  • Verzadigd vet 6,6 g 33%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 80 mg 3%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 21 µg 2%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Thiamine (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavine (B2) 0,51 mg 39%
  • Niacine (B3) 4,6 mg 29%
  • Pantotheenzuur (B5) 1,4 mg 28%
  • Vitamine B6 0,42 mg 25%
  • Biotine (B7) 3 µg 10%
  • Folaat (B9) 12 µg 3%
  • Vitamine B12 2 µg 83%

Mineralen

  • Calcium 10 mg 1%
  • IJzer 3,3 mg 18%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Fosfor 220 mg 18%
  • Kalium 320 mg 7%
  • Zink 2,6 mg 24%
  • Koper 0,15 mg 17%
  • Mangaan 0,01 mg 0%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g30128 g0 g21 g
50 g50 g15114 g0 g11 g
150 g150 g45241 g0 g32 g
200 g200 g60255 g0 g42 g
250 g250 g75369 g0 g53 g

Vragen over Ganzenvlees

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Ganzenvlees?

100 g Ganzenvlees bevat 301 kcal, met 28 g eiwit, 0 g koolhydraten en 21 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Ganzenvlees?

50 g Ganzenvlees bevat 151 kcal, met 14 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Ganzenvlees?

150 g Ganzenvlees bevat 452 kcal, met 41 g eiwit, 0 g koolhydraten en 32 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Ganzenvlees?

200 g Ganzenvlees bevat 602 kcal, met 55 g eiwit, 0 g koolhydraten en 42 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Ganzenvlees?

250 g Ganzenvlees bevat 753 kcal, met 69 g eiwit, 0 g koolhydraten en 53 g vet.

Bron: CoFID (UK) 18-376 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels