Weet wat er op je bord ligt

fruitsalade

Calorieën en voedingswaarden

perzik, peer, abrikoos, ananas, kirsj, in blik, extra zware siroop, vaste bestanddelen en vloeistof

88
calorieënkcal per 100 g
Eiwit0,3 g
Koolhydraten22 g
Vet0,1 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 88 kcal —
  • Eiwit 0,3 g 1%
  • Koolhydraten 22 g 8%
  • Vet 0,1 g 0%
  • Verzadigd vet 0 g 0%
  • Vezels 1 g 4%
  • Natrium 5 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 31,8 µg 4%
  • Vitamine C 2,1 mg 2%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,4 mg 3%
  • Thiamine (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavine (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacine (B3) 0,35 mg 2%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,05 mg 1%
  • Vitamine B6 0,03 mg 2%
  • Folaat (B9) 3 µg 1%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 6 mg 0%
  • IJzer 0,28 mg 2%
  • Magnesium 5 mg 1%
  • Fosfor 9 mg 1%
  • Kalium 80 mg 2%
  • Zink 0,07 mg 1%
  • Koper 0,06 mg 7%
  • Mangaan 0,14 mg 6%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g880,3 g22 g0,1 g
50 g50 g440,2 g11 g0 g
150 g150 g1320,5 g33 g0,1 g
200 g200 g1760,7 g44 g0,1 g
250 g250 g2200,8 g54 g0,2 g

Vragen over fruitsalade

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g fruitsalade?

100 g fruitsalade bevat 88 kcal, met 0,3 g eiwit, 22 g koolhydraten en 0,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g fruitsalade?

50 g fruitsalade bevat 44 kcal, met 0,2 g eiwit, 11 g koolhydraten en 0 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g fruitsalade?

150 g fruitsalade bevat 132 kcal, met 0,5 g eiwit, 33 g koolhydraten en 0,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g fruitsalade?

200 g fruitsalade bevat 176 kcal, met 0,7 g eiwit, 44 g koolhydraten en 0,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g fruitsalade?

250 g fruitsalade bevat 220 kcal, met 0,8 g eiwit, 54 g koolhydraten en 0,2 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 1559 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels